おはようございます。
休みの日の朝の幸せなこと
この幸せがあるのも
仕事の日が嫌だから
休みが幸せに感じられるのよ。
幸せは不幸（苦労）のあとに
訪れるもの
昨晩の夕食
たまねぎ
人参
しめじ
ちょちょっとお好きなソルトを振って
シリコンスチーマーで蒸し野菜
冷凍してた
豚肉、たまねぎ、人参
ケチャップ
マヨネーズ
略して
ポークケチャップ
を、フライパンでオイルをひかずに焼いて
トッピング。
冷凍作り置きあると
なにかと便利。
ボリュームたっぷりでした。
豆サラダはね。
玉ねぎとレモン汁と塩胡椒。
これに、
ガーリックやオリーブオイルを追加すると
より美味しくできるわ
味噌汁は
干し大根菜
こんにゃく
高野豆腐
人参
毎日の食事の
栄養バランスって難しいよね。
そして、その栄養ある食べ物で
何を作っていいか分からない。
時間がない。
って方は
とりあえず
それっぽいのを切って煮て
味噌でも醤油でも汁物にしちゃうといいよね。
海藻類でも
きのこ類でも
お肉類でも
豆類でも
お魚でも
冷蔵庫でしなっとなった野菜でも
まごはやさしい
類
全部いれちゃえば
オケ！
オケ！汁物じゃなくても
それっぽいのも
炒めちゃって、
その日の気分の調味料で味付けすればオケ！
オケ！書いてて思う
雑いwwwww
材料を適当に使い切れるって
節約にもなるし、
いろんな素材使えるし
バリエーション広がるって思うわ。
あすけん記録
あすけんね。
低めに設定してるからね。
多少はみ出しても全然OK
こんな誘惑にも負けませんでした
ちょっと負けそうになったわ。
男梅サワーだけ飲んで寝よう！なんてね。
※それだけで済むはずがない。ってことで
一線を越えませんでした。
レモンサワーの素のおかげで
梅沢富美男マドラーが増えていきます
昨日のジム活
ボディコンバット
ボディバランス【ホットスタジオ】
昨日はジムの前に
ガソリンスタンドに寄って
レギュラー満タンにしたよ。
店員さん
「ボンネット開けたと思うんで閉めときますね」
わたし
ボンネットと
給油口
間違ってあーけーたー
何年車に乗ってるんでしょうね