あれ？
なんか
この前の記事が消えて
上書きみたいになってる。
コメントは前の記事のまんまだわ。
あちゃちゃ。
ま、前の記事は、
今朝は１時間早く出勤するというね。
しかも、
旦那のLINEを見るまで気づかないという。
そんなわたし。
数年前までは
天然とか言われることもあったけどね。
最近は言われなくなったわ。
しっかりしてきたからだと思ってたけど
やっちまったね
さてさて、
昨晩は、
妹と長電話。
実話
女の世界の怖い話
を聞いてた
聞きながら…
プシュッ
なんの音？
ぷっふぁー
えっ？
そう、それ。
海苔←気をつけてる
チーズ←栄養あるね
ナッツ←うん
海苔←もうそろそろやめようか
チーズおかき←スタート
チーズせんべい←もう止まらないっ
東京バナナー2つ←もういいやー
フィニーーッ呪
↑フィニッシュの伸ばしたバージョンこの漢字、
一発変換こわっ
実話
デブ脳の世界の怖い話
でした
昨日の思わせぶりな体重計が
まさかの真実だった！
なんてことになるわけもなく
ぞーりょー
そら、そうだ
増量ってきくと
なんだかお得感
さてさて、
今日も昼間は優秀ダイエッター
何を食べたでしょうか。
しらたきとネギの卵炒め
ネギ味噌炒飯作ろうとしたらね。
旦那が駐車場の雪
えらいことになってる。
っていって卵かけご飯かっくらって
雪かき&出勤したもんだから
このネギと卵どうしようかね。
ってことで、
急遽、しらたきネギ卵炒め
食べ応えあっていいね。
美味しかったよ。
わざわざ0麺とか買わなくても
わたしはしらたきで十分だわ。
こんにゃくパークのしらたき
を、使いました。
お弁当
しらたき300gも使ってるからね。
お昼ご飯もしらたきとネギの卵綴じ
お汁は
根菜とネギと霜降りひらたけ
その他
おからサラダ
きんぴらごぼう
ほうれん草
蒸しかぼちゃ
ほんとこの冬
野菜が安くて嬉しいわ。
野菜といえば
旦那の実家から
ねぎと白菜と大根いただきました。
白菜もどでかいが
大根
新聞いっぱいの大根よ！
冷蔵庫に入りませんっ
間食
カカオ95
前の晩遅くまで食べるとね
小腹空かないのよね。
ナッツやら食後のおやつはなし
ジム活
最近まじめに火曜日と水曜日は
筋トレday
筋トレもやり始めれば楽しい。
やりたくないときと
やりたきときと波があるなー。
やればね。
体重や体脂肪率とは関係なく
引き締まったっていう感じなのよね。
張ってるだけかしら。
下半身はなかなかの筋力なんだけど
上半身がね。
へなちょこよー
鍛え甲斐があるわね。
上半身を鍛えたい理由
ボディパンプで重いバーベルに格上げしたい。
デッドリフトなんかは余裕で物足りないんだけど、
プレスなんかで辛くなる。
どんだけへなちょこか
ベンチプレスで30kg10回むーりー
頑張りましょう
とは、言え
女性の平均とかしらんけど。
ただ、筋トレジャンルのお姉さんたちは
30kg以上だもんね。
ジム活後
また
おうちの駐車場の雪かき
１時間頑張りましたよ。
そのおかげで
夕食遅くなったし
お腹すいたーー
夕食
冷凍しといた餃子を焼いただけで
ちゃっちゃとご飯。
あとは残りもんよ。
もりもり食べよう。
今日は朝と昼が
めっちゃヘルシーだったからね。
食後は
あいすまんじゅう
半分
飲んで過食するより
すごくいい
とあるブログで
毎日かなりの量のお酒を飲んでた人が
禁酒をしたら、甘いもの食べたくなって
毎晩、チョコやらアイス、菓子パンなんかを食べるようになって1ヶ月
3kg痩せたってwww
そして、言ってた。
酒やめたら痩せる！って断言してた。
※多量摂取の場合とも書いてた。
そして、わたしも
毎日から週末にしただけで
痩せてったなー。
そんなブログを読んでも
経験上知ってても
お酒は辞めたくないです。
頻度を減らしたいだけですよ。
あとは、飲む予定ないときは
そわそわ飲みたくならなきゃいいんだけどねー
みんなそれぞれ
悩みってあるよねっ
今日も優秀。
さすがに今日は飲むことはない
ハズ
ハズ約束の歌ってさ。
まだ続くんかーい
怖いよね。
破ったら
針1000本飲ますんだよ？
1本でも嫌だよね。
こういうのなら…
こわいっっ