いやー
休みボケ
目が覚めるほど
仕事忙しかったわwww
んでも、
まだ脳内起きてない感じよ。
話はいきなり変わるよ。
大根おろし
大好きなんだけどね。
とにかく
すりおろすのが時間かかっちゃう。
よーしやるぞーって時じゃないとなかなかね。
フードプロセッサーとかに
おろしと鬼おろしってついてるんだけど
なんかすごく辛そうで…
結果的に
早くて美味しい！
左がおろし
右が鬼おろし
おにおろしは
大根の食感がのこる感じ
おろしは普通に大根おろし
手で擦るのと同じくらいよ。
今の大根って
甘みがあって
全然辛くないよねぇ。
ってことは、
辛味成分の栄養ってあまり取れないのかしらね。
ダイエットでお馴染みの
酵素ドリンク
たくさんいただいた大根もあるしね。
大根おろしで酵素とっていこう
※飽きるまで
※時々
さてさて記録ですよ。
体重と体脂肪率
体重トータル -2.2kg
体脂肪率トータル 1.5%
内臓脂肪 5→4.5
ダイエットモードのせいか
あすけんを始めたせいか
摂取カロリーがだいぶ少ないのに
お腹すきません。
ダイエットスイッチなんでしょう
今のうちに頑張れ
頑張れないときは
何やったってうまくいかなくて
ストレスになるだけだからね。
頑張れるときに頑張る
食事記録朝食
こういうのを
粗食というの？
んでも、粗食って食べ物に失礼よね
粗末な食事ってことですもの。
美味しいご飯ですよ(￣▽￣)
朝に大根おろし♪
ほたてとしめじのバター炒め
豆苗の肉巻き
ポテサラ
豆、トマト、ブロコ
ほたてとしめじのバター焼き
鯖の水煮のみぞれ煮
間食高カカオ 1個
ミックスナッツ
珈琲と牛乳
ジムにてプロテインとプロテインバー
ジム活初級エアロ
ZUMBA
あすけん記録
さすがわたし。
カルシウムと鉄は
カルシウムと鉄のミルクを
あと100cc飲めばクリアなると思うが、
無理に飲む必要ないよねwww
基本的にわたしの考えは、
まっいっかーってゆるくて
どんどん体重増えたりするけどさ。
わたし的にはいいのいいの
ダメなのは
もういいやー
もういいやーと諦めないうちは
何度だってダイエットは出来るからね。
体型でお金貰ってるわけでもないからね。
あ、50kg切ったら100万円
とかなら、めっちゃ頑張るwwwwww
ただ、
1年間50kg切ってたら100万円なら
きっとやらない(￣▽￣)
食べたいもん
飲みたいもん
んじゃ、ジム活いってきます！