昨日で終わった。
二日続けてのボディパンプ
今年最後のジム活っっ
今日は予定があってね。
明日は美容院と旅行準備
あさって仕事終わったら旅行
30日帰宅
31日実家大晦日
故。
昨日が最終日。
寂しいぃいいい。
ジムが終わりってすごく思ってるからね。
なんか
仕事も終わりな感じしてるけどね。
まだ、水木金って
あと3日もあるわーーー。
試練よ。
がんばるわ。
昨日のジムは最後だと思って頑張った。
筋トレ30分弱←疲れた
からの
ボディパンプ45分
二日続けてのボディパンプしかも、昨日は60分
きっついーーー
でも、今日でジム活ラスト！って思ったらね。
今年いっぱい筋肉痛でもいいから、
しっかり頑張れ！って思って
悔いのないように鍛えてきたっ。
からの
楽しい
エアロ45分
ダンスエアロはねぇ。
難しい。
難しい故に楽しいんだけど、
どうしてもアタフタだから、汗があまりでない。
運動してるって感じじゃないんだよね。
今日のエアロは
難しくないコリオだけど
飽きない組み合わせ。
基本ステップなんだけどね。
わたし的には簡単なほうが、
しっかり動けて汗が程よくかけて楽しかったです。
ZUMBA
めっちゃ楽しんできた
来年もまた
楽しくジム活ができますように
ジムの前にね。
旦那が買ってきたこの子たち。
爆ガーリック
うまそーー！
見たことないプレモルもあるし、
見向きもしなかったぜ
※ジムに行くため笑
んでね。
珍しいものがあれば、
一口は食べてみたいじゃん。
だから、一口はわたしに残して置いて！
が、我が家のルール
ジムから帰ってきたら
たくさん残してくれてた
が、しかし
22時
食べる？？？
んでも、
シケルよねぇ。
し‐ける
【湿気る】
- 《下一自》正常なら乾いているはずの物が湿気(しっけ)を帯びる。
標準語だった。
良かった。
だから、美味しく食べたよ(*´꒳`*)
昨日の夕食
朝に作った
トマトジュースと豆乳スープ
これね。
夜に温め直して飲んだけど、
豆乳もね。
開封してから3日以上たってるものだし
一旦温めて、冷蔵庫にいれてなかったの。
なんか
へんな気がした
飲んだ。
大丈夫。
わたしの腹は強い
その後、なんともなかったよ。
サラダは
ささみときゅうり和え
白菜とツナ和え
味付きたまご
レタス、オニオン、トマト
焼牛肉丼
甘辛いタレはごはんに合う
玄米ごはん90gの上に焼肉を乗せました
ハラハラ舞い散る雪のクリスマスイブでした。
素敵なクリスマスを過ごしてる方もたくさんいたと思いますが、ジムはいつもと同じくらいの人数でしたっ
さて、今日は水曜日ーー！
仕事も残り少ないので、
気持ちよく長期休みに入れるよう
ミスをせず、緊張感をもって
仕事に取り掛かりますっっ
※気分は既に休み状態なので
口だけでも気合入れてみたっ(*´꒳`*)