昨日はジム三昧じゃ
よし、
スタジオレッスン前に
筋トレ…
じゃなくて
ジョギング
12分で
つーかれたっ
なんとも根性なしである。
根性なんて最初から備わってないけどね。
そこから、
筋肉をあまりいじめない程度の
トレーニング(*´꒳`*)…
なんだろ。
あまり疲れないように？w←んじゃやるなっ笑
からの、
初級エアロ 45分
ZUMBA 60分
ボディパンプ60分
楽しかったーーーー
いい汗かいたわー💦
気持ちいい。
そして、身体が痛ーい。
身体を動かすって
ほんと楽しいわっ
小さい腹筋をやると
首が痛くなってたんだけど、
首回りの筋肉がついたのか
だんだん慣れてきたわー！
腰痛や肩こりは治ったんだけどね。
首の痛みとかはねぇ。
鞭打ちなのかなー…
首を回すと、
後ろの部分1箇所だけが痛いんだよね。
病院行くほどでもないから放置中だけどね。
昨晩の食事ー！
白菜とサバ缶炒め
簡単で栄養たっぷりで美味しい。
ブラックペッパー多め推奨。
豆腐とトマトのサラダ
今回は
クレソとオリーブオイルとお酢にしてみた。
菊芋の味噌漬け
きんぴらごぼう
なめこと豆腐の味噌汁
玄米ご飯。
一人分。
なんか最近、ぱっとみて
だいたいの栄養バランスとカロリーが
分からなくなってきたわー
体重の減りも悪いし、
食べすぎてる気がするし、
ダイエットに本気だした時にでも
あすけんでもやればいいと思うよ！
※誰に言ってるの？
そうそう
題名のショックだったこと
M1グランプリ
録画されてた時間
15分
おいぃいいいい。
見てたら
CMあたりで
声が聞こえなくなって…
15分で終了。
最初のどうでもいい流れしか見れなかったわ。
楽しみにしてたのにぃぃいいい。
今年の優勝者
ミラクルボーイのネタは
朝の情報番組で見たけどね。
コーンフレーク愛だねっwww
コーンフレークであんだけ引っ張れて
んでもって、あんだけ面白くできるってすごいわ。
色んなもので
色んなシリーズできるじゃんっ
いやーこれからの活躍楽しみです。
つか、お笑い芸人にとって
M-1グランプリ優勝ってすごいことなんだね。
優勝した途端
睡眠時間さえなくなるくらい多忙らしいからね！
優勝狙うなら
前の日にめっちゃ熟睡しといたほういいね。
ま、わたしなら緊張しすぎて
8時間くらいしか寝れないわ←