ジム活
ボディコンバット
ボディバランス（ホットスタジオ）
かくかくじかじか
あって
ジムでほとんど話したことない方からの質問を受けた。
どうやって、痩せたんですか？
やっぱりジム効果ですか？
って聞かれた。
んー
んー
咄嗟の質問に回答が思いつかないっっ
たしかにジムに通ってから
メキメキと体重は減った。
でも、
当時は食事によるダイエットはもう二度としないと頑なに決めてたからね。
今より食べてたよ。
やっぱり痩せた決めては
毎日の豪酒を週末だけにしたことだなーと。
あとは、
毎日食べてたつまみ
ポテチや枝豆が
普通のご飯に変わったこと。
かなぁ。
むしろ体重が減ったときより
今の方が食事制限してるかも。
よく
食事8割
運動2割っていうけど、
ほんとそうよね。
ダイエットは食生活が大事。
プラス代謝によい生活習慣って感じなのかしら。
でも、運動の2割も馬鹿にできないかもね。
スーパーで2割引はでかいものwww
ジムで話しかけられた人に
答えたのは
「ジムを楽しんでたら自然とダイエット意識が芽生えたのかな？とは、言え、未だに太ったり戻したりと延々としてますよ」
的なことを1分くらい話したわ。
ダイエットの話。
1分で語り切れないわ。
ダイエットの話。
どれが正解か分からない故
参考になるような話できないわ。
しかも
わたし
偉そうに
ダイエット語れないwww
昨日は旦那の忘年会。
ジムでボディコンバット
ボディバランス
のあと
お迎えよ。
同僚２名も送ってくよ。
一人はローソン
一人はセブンで
お駄賃いただきました。
おうちに帰って
もらった記念撮影
旦那嫁
酒すき！
旦那職場で常識です。
でも…
でしたら
嫁
甘いロールケーキより
辛い系
しょっぱい系希望です(*^◯^*)←
食べましたけどねっ
せっかくですもの。
冬ポテト
食感がいいね。
厚切り故
パリッと
ザクッと
ほろっと
濃厚なチーズというよりは
ほんわかチーズ
粉チーズですものね。
軽い感じの食感で
ちょうどよいチーズ
全部
食べ尽くしてしまうやろがぁぁーー
※何その逆切れ。
食べ尽くしたわーーー
時間は23時10分よ。
酔っ払い旦那
無事就寝。
嫁ひとり酒飲んで
ポテチやらロールケーキで
記事更新
正直に記録するのって
恥を忍んでーなんてことあるよねー(*ﾟ▽ﾟ*)
ま、ほっとけ。
昨日の夕食
キャベツサラダ
大量すぎて他のおかずが霞むよ。
ジムの風呂上がり体重が58.1kgだったので
順調にいけば57.1kg程度よ。
だがしかし
食べちゃったねぇ
飲んじゃったねぇ
まっいっかーなのですよ
※飲んで食べてる現在の心理
また
維持範囲から逃避行の週末なので、
体重測定は月曜日ーーー
たのしけりゃいいじゃない
※飲んで食べてる現在の心理
酔って更新の次の日
赤面ってこともあるけどね