今日さー
暑くない？
この時期の30度超えびっくりよ
たっくさんお洗濯しちゃった！
そして、今日は珍しく
ホットヨガ
デトックスヨガ 60分
リラックスヨガ 60分
やってきた。
室温と湿度がちょうど良かったので
のぼせず良かったです。
股関節、肩甲骨を動かして
気持ちよかったー
そんでね。
昨日の夜
鯛づくし→鯛めし茶碗で3杯
食べた直後の体重
まさかの59.7kgでね。
それから、
酎ハイ1リットル
おかき系 小袋5つも食べちゃってね。
60kgは越さないものの
それ近いだろうなと覚悟。
へーーー
普通くらいの増量でびびった。
ブロ友さんのコメント通りだったわー^_^
さて、インボディ測定
9月末しなかったんだけどね。
来週の水曜日、
もしくは木曜日あたりに
やっておきましょう。
増えてると嫌ーって、
今の自分を記録しないで逃げてても
なんの得にもならんしな( ^ω^ )
ズルズル計らなくなる
↓
維持意識延々下がる
↓
得意のリバウンド
だな
自分のそういう性格って分かるよねっ
ストイックにしようって思ってないからね。
ゆるゆる
メリハリで自由に維持しときましょうね。
食事記録朝食
豆サラダ
鯛のあら汁
鯛飯おにぎり←思わず2個目行くとこだったわ
即1個は冷凍したっ！
昼食
朝ご飯からあまり時間は立ってないが
ヨガとヨガの間で食べるわけにもいかないので、
おうちでお昼ご飯。
ヨガ後
プロテイン
おすすめされたので食べてみたっ
具沢山にしてつくりました。
美味しいねぇ。
鯛のあら汁
なくしたくて、おかわり。
わたし、今日は飲まないからね。わたしの目の前に置く旦那
よ、洋梨
ど、どんな味かなっ
グビグビ〜
一喉越しを愉しみました。
わたしの目の前に。
3枚
久々ポテチうまっ
スイッチ入ってるね。
味見程度で辞めておけました
スイッチ…
って言っていいの？
朝におにぎり
昼にパン
夜にラーメン
そして、禁断のアルコールとポテチ
あははっ
そんなダイエッター
来週のインボディに向けて
明日からスイッチ
ポチッとしてみますよ
※平日のスイッチは有言実行可能です。
3日間くらいだし