今日は楽しい
体重と体脂肪率
朝からがっつり焼きそば。
ZUMBA2時間&他フィットネス合宿です
今週初め
土曜日雨かーーっておもってたんだけど
てるてる坊主を作った…
作った気がした
おかげで
※実際作ってません。
写真もてるてる坊主の悪いイメージ、日本は坊主、中国は掃晴娘が起源らしいここより抜粋
なんとか曇り
で、バーベキュー
寒いかなー？
3時間動いたあとに
コテージでシャワー浴びる時間あるのかしら…
とってもわくわくしてるけど、
寒い対策しなくちゃだからね。
荷物がすごいっ。
だって、コテージのベッドは4つしかなくて、湿っぽいとの噂。
そして、4つしかない部屋に寝袋とかある人は、それで雑魚寝www
わたしも簡易マットレス＋寝袋＋タオルケット＋ブランケット＋毛布を持った←大荷物ww
ウエアだって、二日分
タオル関連も汗拭きから、お風呂用のタオルやバスタオル、なんだかんだで
おまっwww家出でもするんかwww
っていう荷物になりました
体重と体脂肪率
目標まであと0.5kg
気にせず、楽しむ時は楽しむがわたし流
週末で美味しい分
増えます
昨日の朝 57.5kg
昨日の夜 58.2kg
差 0.7kg増量
今朝 57.3kg
差 0.9kg減
昨日と今日
ダイエットによい形の食生活が出来てますね。
今日の夜と明日の朝は測定出来ません〜
朝起きて、
お泊り準備、旦那のご飯つくりおきなんかしてたらね。
腹減った減った
朝食
つくりながらおもったわ。
バーベキューの後もきっと焼きそばよね←定番w
お腹が空いては戦はできぬ
ならず、
お腹が空いては健康美は作れぬっ！
ダイエットしてから
そうか！そうだよねって思った言葉。
身体は食べ物でできている
食べ物だけじゃなくて、
日頃の生活そのものがすべて
体型に表れるんだねぇ。
そして、日頃の食生活や睡眠が
心にも影響するって知った。
バランスの良い食事
適度な運動
良質な睡眠
なるべくストレスフリー
プラス
夏海限定→酒適量
これって簡単に言えること
すごーーーく難しいことだと思うわ。
これを目指して、
ハッピーに健康に元気に
毎日を過ごしたいです。
さて、
お昼はその辺でおにぎりなんかを
買って食べながら向かいます。
時間があれば
コンビニでこれ食べてみたいなーwww
いやー！
ほんと大好きなZUMBAをやって
他にも色々レッスンして
バーベキューして、
みんなで笑って飲んで
お泊まり会
ワクワクしかないっ
次の日もキックボクシングなど
レッスンが朝からあるから
程よく飲もう←楽しくてきっとムリー
笑顔で楽しめる
こんなステキなイベントに感謝