今日もヘルシーなお食事【記録】

外食とすれば増える。

だがしかし
やはり昨日の量はわたしにとっては
少なかったようだ爆笑

ま、すっげー誤差だが真顔



サクバタ目標達成まで
あとマイナス0.9kg

２日前の体重 59.8kgスタート
目標体重56.8kg


ドーナツ食事記録ドーナツ
朝食

朝からすっごい食べてるように見えるけど、
大したカロリーでもない…はず！


昼食
ささみハンバーグ 
繋ぎは卵とおからパウダー←初めて買ってみた。
いつもは生おからだったからね。

パウダーだと好きな時に好きな量使えて、小麦粉代わりにもなっていいかなー？と思ってね。

ネギと玉ねぎと生姜たっぷりで作りました。

残り2個は冷凍
残った生地は明日、鶏団子スープにします。



夕食
昨日買った
おろしわさびの万能タレ

わさびといえば！
静岡。
そうこれを作ってるのは静岡県。
そして、さすが静岡
緑茶エキスも入ってます。

ドレッシング的な感じかな？と思いきや
しっかり大根おろし
そして、わさび濃い
わさびのつぶつぶ食感あるわ。

砂糖も入ってるみたい。
甘さが感じられたわ。

大根の苦味…かな？
独特の苦味を感じましたっ

わさび醤油があうものは勿論。
唐揚げなど揚げ物系にもあいそうだわっ！


具沢山蕎麦にかけていただきました。

具
・自家製なめたけ
・おくら 4本
・貝割れ大根
・大葉
・海苔
・とろろ昆布
・ミニトマト


さーて、
今日はZUMBAとボディコンバット ☆

ほんと、ジム活あれば
一人の週末でも寂しくないっ！
楽しい趣味があるっていいなっロゼワインシャンパン


昨日も

で、コップ1杯

美味しくって
毎晩くせになりそうww

少量ならいっかな☆って思ってるわ。



スイッチさえ入らねばなチーン