物の価値のひとつに
んでも、
やっぱり少し周りが溶け出した頃が
今日飲みにいくー？
歯医者と髪切ってくるから遅くなる。
食事記録
鶏ひき肉の梅じそハンバーグ
金額ってあるよね。
100円ショップのコップ
100円の割に素敵！とか
ま、100円ならこんなもんだろうとか。
これが1000円なら買わないわーとか。
そこそこ美味しくても
これに2000円はどうよ(ΦдΦ)とか。
それと同じように
ダイエッターあるある
カロリーの価値。
500kcalのケーキ
…んー口に合わないなーって思ったら
無駄にカロリー摂取したわぁ。
これなら、もっと美味しいものにカロリー使いたかった。
わかる？笑
人間、消費カロリーよりも多くカロリーを摂取すると体重が増える仕組みになっている。
体重をコントロールするには、
限られたカロリーで生活しなくてはならないっ！
食事はね。
カロリーもだけど、栄養バランスをみるから
多少好みじゃないものでも、カロリー摂取は必要。
趣向品のカロリーは
絶対的に満足するもので摂りたい
が、
理想である
そう、
やっと題名の話になるよっ
184kcalで激満足
アイスってさー
カロリーの割に満足度高いよねぇ
この前のチーズケーキ氷うまかったなー。
今日はねぇ
ハーゲンダッツの話題に触発されて
無事に家に帰れたら…
おれは…おれは！
ハーゲンダッツ食う！！！
※なんのキャラ？w
みたいな気持ちでスーパーに。
ああー
マカダミアナッツひさびさに食べたいわぁ
ちなみに、
最後の晩餐に食べたいものは
ハーゲンダッツのラムレーズンと言い続けてきたが、最近冬になってもラムレーズンが売られてない…んもぉどういうことでしょう。
※ファミリーパックのミニサイズは売ってます。
バニラと抹茶とセットで…
そして、
きらーん
ライチすきっ☆
期間限定 ライチ&ラズベリー
ライチとラズベリー
ライチ負けないかしら…
酸っぱいのかなー？
ライチミルクアイスと
ラズベリーソルベ
まずは、アイスの味がねっ！
あぁハーゲンダッツね。
その後に、ラズベリーソルベのまた違った食感とさわやかな酸味がね。
んでも、ライチも負けてないの。
食べごろですね。
なんだろ。
わたしのなかではサッパリ濃厚で美味しい。
この夏の季節このさっぱり感は良い！と思ったが、春の期間限定らしい笑
このさっぱり感は
ハーゲンダッツにしては珍しい気がしました。
好みはわかれそう。
ハーゲンダッツだと濃厚なコクと旨味を求めちゃうもんね。
夏！
それはアイスが食べたくなる
夏！
ビールも旨いっ
旦那の誕生日も近いので
今日飲みにいくー？歯医者と髪切ってくるから遅くなる。無事に体重増量を免れた。
ZUMBA行ってくる！！！！
体重&体脂肪率
飲みに誘ってる場合ではない
断った旦那ナイスだ。
でもねw
きっと断ったから
お酒買ってきてくると思われ。
美味しく飲むために、そのためにも
ZUMBA頑張ってこないとね。
ジェットコースターのようなグラフ
3〜5kgの増減、誤差レベル
食事記録朝食
昼食
冷凍しといたやつなんだけどね。
冷凍すると
味が濃くなるよねぇ。
しょっぱかったーー
お肉を冷凍するときに
味付けして冷凍するんだけどね。
薄い味つけでも、味が染みて全体的に味が広がるので、塩分を抑えられると思うわ。
お肉は下味してから、冷凍！これ絶対おすすめよ
豆もやしでカサ増しした豚キムチ。
珍しく3食ご飯食べたねっ
おかずかしょぼいヘルシーだと
ご飯が必要？笑
最近カロリー計算もまたしなくなったけど
たぶん、今日はアイス込みで1800kcal
ってところだろうか。
トータルご飯240g 400kcal
アイス 184kcal
鶏ひき肉ハンバーグ 350kcal
トータルふき炒め 100kcal
鮭 80kcal
豆腐 80kcal
豚キムチ 200kcal
ヨーグルト 70kcal
キウイ 30kcal
トータルオリーブオイルオイル 100kcal
牛乳 120kcal
ジム後
プロテイン 100kcal
大目に見積もった分
野菜省略。
意外と食事はヘルシーなようでも
アイスとかプロテインや牛乳とか
そういう、食事以外で
カロリーを摂取してることって多いんだよね。
普段あまり食べない…
ほんっと食べないよ。
散歩もしてるし、
仕事で結構うごいてるんだけど
体重がどんどん増えるのーっていう人
周りに多いけどさ。
一度、1ヶ月カロリー計算までしなくていいから、食べたものを書く
もしくは写真に撮る。
撮ってから食べる。
を、すると
見えてくることがあるかもしれない。
↑アドバイスするじゃん
実行した人、周りにおらんのよwww
ま、面倒くさいでしょうしね。
たぶん痩せたいのは本当なんだけど、
そんなことしても無駄って思ってるかもですね！
まー
やり方は人それぞれだし、
やっぱりね！
美味しく楽しくカロリー考えないで食べる方がいいもんねっ＼(^o^)／