ジムで仲間が集まると
痩せたーいって話になる。
特に夏が近づくと多くなる話題。
太ってる人ばかりの職場の時も
ダイエットの話多くて
痩せたいわーマジヤバイww
って話してたけども。
何キロだろうが、
女性って完全に自分のボディに満足してる人っていないんだろうなー。
ま、体重やスタイルを気にしてないって人は一定数それなりにいると思うけどね。
そして、仲間と今月末までに1kg痩せよう！
ってこととなった
ここからマイナス1kg
56.9kg
う、うん。いい目標ね
←自信ないのかっ笑
←自信ないのかっ笑以前は体重が増えると
リセットするぞーー
ってメラメラ楽しんでたけどね。
今は
リセットす‥するよ‥できるかな
になってる
やっぱりね。
気持ちは行動に反映されるから
リセットするぞー
と
できるかな
じゃ結果が変わりますね。
火つかないかな^_^
つかないかな^_^今痩せなかったらいつ痩せるんだよ
ってくらい
とりたてイベントがないのになー
ダイエット飽きた？
って言われたらね
飽きてない！って答える。
何が変わったか
飲む回数増えたねぇ
ダイエット関係なくお酒は控えたい。
お酒好きには朗報ですね。
そして、この記事に書いてたけど、
「1週間のうち6日はお酒を我慢して、残りの1日で大量に飲んでストレス解消しよう！」と思っている方もいるかもしれませんが、それはリスキーです。1～2時間以内に3ドリンク以上を平らげてしまう飲み方は、“ビンジドリンカー（binge drinker）”と呼ばれます。簡易に和訳すると
“ばか飲み”
です。これをしてしまうと、過剰な食欲増加につながったり、心筋梗塞後の患者さんなどでは突然死のリスクが2倍になるなどの報告が挙がっているので注意してください
はい！
そのとおり
過激な食欲増加につながってまーす
あ、でも突然死は悪くない←おいっ
食事記録朝食
昼食
これ（ニラ玉汁）なんで、こんなにニラ多いの？汁飲もうとして啜ったら、ニラでストップしてむせた。
野菜にばかり気を取られてたら
キウイが熟して柔らかくなってたぁ
りんごもサクサクかん減ってきて、
もっさりしてきたわ
卵ねぎチャーハン
うるいのツナ和え
キャロットラペ
ニラ玉汁
これ（ニラ玉汁）なんで、こんなにニラ多いの？汁飲もうとして啜ったら、ニラでストップしてむせた。（朝食談より）
味噌汁って思うからおかしいのだ。
具を食べて、残り汁を飲む！
昨日の汁なんて
ぱっと見、味噌汁じゃないからな
うるいと人参の味噌煮
汁に溢れ出た野菜の栄養を全部吸収
そして、味噌の栄養
だけど、塩分を控えたい。
ってことで、いつも具沢山味噌汁なわけで‥
だけど、味噌汁じゃないなって思うから
旦那には一般的よりちょっと具が多いぞーって程度にしてたんだけどねー。
クレームが来たので旦那の分だけ改善しようか
今日は運動なしよ。
そして、夜
明日、旦那実家の田植えだからね
実家への作りおき作成&残り物の処分しながら、
軽くビール。
ちよっとつづつまみながらね。
これうま。
思いのほかはやく
作りおきが終わり
スイッチ入ったー！
桃鉄‥(ΦдΦ)
つまみ
鯖の塩焼き
カニカマサラダ
ブラックペッパー多め
〜サラダチキンにわさびを添えて
〜唐辛子入り辣油を添えて
エアリアルパーティ
＋塩もち揚げ
だめだこりゃって脳内で分かりつつね^_^
シャワー浴びながら
来週、マジで旅（憧れの脂肪燃焼スープ1週間）に出ようかしら。
なんて思ったわ(ΦдΦ)
ちょい、自分の気持ちだけじゃ
どうにもならんだらけぶりすぎて笑