以前2年近くあすけんをやってたんだけどね。
慣れちゃって、いつも90点以上だからあとは自分の目分量でいいかなーって。
どうしてもカロリー気にしちゃうし、
まー面倒ってのもあってあすけん卒業したんだけど…
なんだか恋しくなっちゃった笑
んでも、あすけんはやったことあるからね。
ブロ友さんがやってたこちら
毎日の食事をAI栄養管理士がアドバイス
こちらを今回はやってみようと思いました。
あ、ゴールデンウィーク中や好きに食べる日は記録しません。
※記録してみたい日はする。
まー、自由にやるって感じね。
さて、朝ごはんを入力です。
写真で推測して入力するものをやってみました。
今日の朝食は
オールブラン
豆乳
ヨーグルト
りんご
ブルーベリー
です。
メニューを予想してます。
大はずれです
んでもケーキに見えるねｗｗｗ
そして、毎食ごとにアドバイスがもらえる♪
LINEは入院中のいもうとからですね。
くそー。
んー、
朝食にタンパク質をプラスするってなると
プロテインでもトッピング？
もしくは豆乳100ccから200ccに増やすか。
だな。
やっぱり、栄養関連面白いし参考になるわ♪
ちょっと続けてみようと思います。
体重と体脂肪率
あれー予想外れたわぁ
56kg台になると思ってたのに
昨日めっちゃ張り切ってジムやったわ。
最後には顔まっかっかーーー
今回のボディコンバットのプログラムが
偉いキツイメニュー多くてね。
それでも全力で頑張っちゃうの。
ほんと疲れたから
次のZUMBAは隅っこで楽しもうって思ったのに
何故かど真ん前！
イントラさんに絡まれながらやるから必要以上に飛んで跳ねて激しく脳内分泌しまくり
終わったら足ガクガクしてたわwww
いやー楽しい。
今日も行こう
明日も行こうって思ったら
まさかの休館日(´；Д；`)
明日の予定
ハードスケジュールです。
朝一でとあるヘリコプター搭乗券をかけての
抽選会場に参戦！
抽選あてて、親にプレゼントするんだ。
終わったらすぐに病院へ
妹の退院です。
ランチをご馳走になる。
帰る。
家風呂でアイスを食べながらブログ巡り
夜
・ボロッボロで汚くておっさん多い、
つまみも素朴な普通なんだけど、激ウマな
居酒屋で友達と飲み会
移動
・服も髪の毛も全力で臭くなる
昔ながらの小汚い美味しい焼肉屋で
ZUMBA友達飲み会
一応誕生日だねー
んじゃ飲もうよーなので、
誕生パーティーという名のただの飲み会
明日も楽しい日になりそう
～明日も太る日になりそう～
食事記録朝食
この真っ赤な林檎
シナノスィート
(*´∀`)聞いたことないっ
だから買ってきてみたわ。
甘くてシャキシャキとした食感が特徴の、
長野県を代表する品種の１つ。
ジューシーさと濃厚な甘味が、
子供から年配者まで、幅広い層に人気です。
ほほぉ
青森県のライバル
長野県のりんごとな!!!
うん
美味しかった
美味しかった昼食
ひさびさの玄米ご飯よ～～
やっぱり御飯はいいねぇ
なめこと豆腐の御味噌汁もいいねぇ
酢味噌ってさ。
次の日になると、お野菜の色が変わるからイヤね
都度作らないと駄目ね。
間食
褒められたぜっ
カルシウムは低脂肪乳の入力だからだね。
チョコモナカジャンボも二切れで満足
バスチーは昨日の残り。
今日も美味しくいただきました。
プロテインのこの成分がみたいわｗ
適当に入力。
夕食
なんだかバランス良さそうｗｗ
海藻があれば完璧だったかなっ
ちなみに麻婆豆腐
余ってた中途半端なしめじも入れてみたわ(*´∀`)
カロリーママの1日のまとめを見れる所ってどこだろう。
次の日に見れるのかしら…
なんでもやり始めって楽しいねっ
さ～て
明日は外食3連発
昼・夜・夜←
明日の朝は56kg台目指して
ひゃっほぉ～～～いって弾けてきます☆
でもね。
金曜日の夜はね。
開放感でね。
(〃ω〃)むふふふっ☆
ジムで汗かいて
お風呂に入って
お酒くぅう～～うまいんだな。
でも、明日散々飲むからね。
やめとけ。私。