目標：今月中に56kg台になる
達成したらローソンのバスチーを食べる
その記事を書いてから
体重測定
もしかしたら、
もう達成してるかもしれないわ
目標でモチベーションも何もあったもんじゃない
簡単に達成できてたら
つまらないわよね。
無駄な心配
今日は旦那実家で
お米の種まきです。
朝は通常通りにしました。
安定のうまさ。
農家って朝早いイメージあるでしょ？
旦那実家9時半到着
10時から活動開始
手前は土と肥料
ローラーで流れていき、
お米の種がまかれ
土が被せられます。
私はひたすら、土と肥料の箱をローラーの↑に乗せるお仕事。
楽勝よ。
旦那姉自作の親子丼
つけもの・お浸し盛り合わせ
みんなで食べるようにカット
かなり甘いのかな～って思ったけど
カステラもスポンジケーキのような感じで
イギリストーストの醍醐味
砂糖＆マーガリンも控えめ
驚異のカロリー
驚異の炭水化物量とは裏腹に
優しい昔ながらの素朴な味に仕上がってました。
義父が気に入った様子でたくさん食べてたわ～
お餅屋さんのくるみだんご
青森南部で有名な じゅね の串団子
1本づついただきましたよ。
たくさん食べたから稼がねば。
農作業を手伝ってるんだけど
農作業じゃない。
さっきの種まきもそう。
スクワット、デッドリフト
腕のトレーニングと思って
どの筋肉が今使われているか考えながらの
筋トレ…ん～有酸素運動よ。
負荷自体は少ないけどね。
長時間だからね。
そして筋トレはここからが本番。
さきほど撒いた種箱をビニールハウスの中に並べます。
この猫車
※きっと都会の人は知らないんだろうなぁ
これに種を撒いた種箱を
４箱つづ４列に並べます。
１箱 4kg前後（推定）
合計 64kg
4kg*4箱 16kgづつ積み込みます。
腰を痛めないように
腰だけの力ではなく、スクワットによる足のちから
背筋のちからを使って、
低いろころは
スクワットからのデッドリフト
それから腕の力を使って積み込み。
もはや筋トレと思ってがんばります。
猫車って車輪が１つなの。
重さは64kgなわけで、
しかもこれを倒してしまったら大変！
しっかり体幹を使って運び込みます。
猫車から、１つづつ並べていきます。
思い種箱を積み込むのもあれだけど
並べていくのもね。
ホットヨガスタジオのような空間の中
しゃがんでもしくは中腰で並べていくのも
なかなかの力仕事よ。
明日も頑張るんだからね。
明日の余力も残しつつ全力で頑張る。
これは農作業というフィットネストレーニングよｗｗｗ
１つのハウス終了☆
きれいに並べ終わりました。
そして休憩
あ、休憩時間に食べた写真ないわ。
みかんとかりんごとかお煎餅とか
あんドーナツを1個摂取。
あ、あと
農作業は運動
プロテインバーもちょこちょこ食べながらにしたわ。
消費カロリーより摂取カロリーのほうが
多いけどねっ
10時から19時まで農作業頑張って
温泉で疲れを回復・・・
家路についたのは
もう21時近かった。
ほんと疲れたので。
皿も差し替えずに
お刺身とビール
そしてこの間はまった菊水の日本酒～～ｗｗｗ
からの、この黒胡椒のおせんべい
めっちゃお酒にあうんだよねぇ
美味しくてとまらない～～～～ｗｗ
ってことで、洗濯終わり次第
早めに寝て明日に備えます。
手の指先が痛い…