朝起きて
恒例の体重測定ね。
びっくりしたの。
何がって
この体重で1.3kg減？！
昨日何キロだったのよwww
それより昨日の体重覚えてないのかよw私
60kg越したらみな同じ
アウト
って感じで覚えてないんだね
ちなみに、
わたしの中の維持体重は
55.5kg〜57.9kg
※最低書く必要ないくらい
果てしなく遠くね？
安心せよ。それを下回ることはここ数ヶ月ないわ
維持体脂肪率は
22%以下
インボディ測定では
20%以下
を、目標にしてます。
一応ね
過ぎてるからって
なんてことないんだけどね。
だらだらリバウンド防止よ！
目標達成しようが
ド標準（BMI22）より低いからとか
関係ないのだ。
気をぬくとすぐだもの。
分からないから
リバウンドしてるわよ。
11月くらいから56kg台がめっちゃ少ない
55kg台っていつのことだったんだろw
懐かしむなっっ
って、危機感かんじたいとこだけどね。
昨晩お出かけ中
おつかいで、友達からいただいたパルム
車で30分
溶けちゃうじゃない
んもぉ
←喜び
←喜びそんな体重はどうでもいい（←いいのか）
今朝、情報番組でやってたの。
コナンカフェ
いつもは行けないからね。
いいなーって思って見てたんだ。
んでも、4月にちょっくら東京行く用事が
あったからね。
ちょっとだけ寄りたいなーって
これか
これが食べたい。
安室のアポロハムサンドの
再現レシピを見る限り、
家でも作れるから、
やっぱりアポトキシンだなっ！
小学生に戻ったらね。
小学校4年生まで
カモシカの足と言われてたらしい。
棒のような足を維持するために
毎日りんごとかお菓子とか食べまくらないんだからねっ☆
そして、子供の頃に悩んだ
バスケ部か合唱部。
せっかく身長高いんだから、
バスケ部にしよう。
運動頑張りたいな。
そしたら、今頃どんな人生なんだろ。
変わるのは嫌だな^_^
話逸れた。
それで、コナンカフェ予約ページに飛んだら
渋谷ももう一個も行く日全て埋まってたわ。
札幌や仙台ならあったんだけどなー
さて、食事記録
朝食
パイナップル美味しかったー。
ハマりそうです！
鯖 半分に切って
半身そのまま入ってる
子供の頃はお魚好きじゃなかったけど
最近大好きだわ
夕食
サラダ
スープチーズカレー
見た目も美味しそうじゃないが
たいして美味しいわけでもない。
このあいだの残りの
ささみチーズ大葉ソテーだけはうまかったw
コンソメとカレーパウダーで作ったけどけどね。
まぁ。うん
ジムで久々がっつり筋トレ
昼間の部だからね
フリーウエイト空いてるので、
やり始めたけど、
マッチョくんたちが、
待ってるって思うと、
ごめんなさい
邪魔ですね
って勝手に思って、
退けちゃうチキン
ま、空いてる時にあそべりゃいいかな
マシンで上半身頑張りました。
腕立て伏せがだんだん出来るようになってきてるからね。もっと回数出来るようになるかなーと思いながらやりました。
ちょっとづつ負荷増えてるんだよ☆
いつものウエイトでやったあとで
チャレンジで0.25kgとかちょっと増やして
出来る回数やったりね。
頑張ってるね。わたし
セルフでも褒めると伸びる子←
自分でだめだーって思うと
諦めちゃうからね。
自分で褒めようか。
そうね！
それでいこう。
わたし月曜からお酒飲んでない。
えらいっ
余裕ね