今日も楽しい一日でした
ま、1.2kgの増量の翌日なんですけどね。
昨日飲みすぎたのか
夜中にのどが渇いて水をごくごく…
なんだか頭がちょっと痛かった。
あまりよいお酒を使ってないと
頭いたくなったりする。
んでも、8時すぎには
元気いっぱい復活だよ。
二日酔いもなく…
あんバタートースト
そんで、温泉に行ったよ
道中も楽しかったよ。
間食はプリン☆
あ、旦那とはんぶんこ
温泉終わって、ちょっとお昼が遅くなったけど
おうちでごはん
秋田名物 稲庭うどん
そして、これからの予定決まってなかったからね。
夕方6時のジム・スタジオ行こうとおもったわ。
6時からのスタジオってことは
遅くとも5時半に家をでなくてはならない。
ということは夕食は5時
ピリ辛もつ煮込み…
手羽先餃子…
ジムにいくって決めててよかったよ
絶対飲みたいメニューじゃんっっっｗｗｗｗｗｗ
激ウマっ
あ、上記写真もちろん1人前ね。
ジム活
ボディパンプ 45分 ボディコンバット 45分いやぁ今日のボディパンプもコンバットも
脚使うの多くてキツかった。
Sイントラさんは時々こういうことするから辛いｗ
ステップ台使ってのランジ…
これバーベルもってやるんだよ！
曲げた状態で下で4回…8回小さいランジ
ふくらはぎつるかと思ったわ。
これを音楽に合わせながらやるからね。
もっと複雑なバランス感覚が必要な感じの動きがあったわ。
これ、自宅でも出来るとおもうからぜひどうぞ（笑）
ステップ台がない方は、こっちでもいいね。
前に足を出すランジとこのバックステップランジ頑張って☆
今日は温泉で汗をたっぷりかいたし
ジムも頑張った。
気分はいい
最高潮。
ジムでね。
風呂上がりに体重はかったよ。
明日の体重…期待できるかな…
測定
59.6kg…
(*´∀`)…明日は58.6kg前後…
よし、飲もう
※あえてこの心理は語らないわ
間食
99.99 シークワァーサー
トリスハイボール ビターオレンジ
かっぱえびせんとロッテリアのエビバーガーのえびせん
サッポロポテトとロッテリア
ダイエット
明日から…
あ、明日は無理だ。
月曜日から本気出す