体重ってわかりやすい基準よね。
見た目が良ければいい。
スリム・標準・ぽっちゃり・デブ
の境界線ってなんだろうｗｗｗ
ってふと思った。
すっごい細い子でも
「わたし太ってるし…///」っていうし
明らかに肥満よりなのに
「わたしぽっちゃりだから～」っていうし
体型って誰と比べて細いとか言うんだろうね。
どうでもいいね
※ならなぜ書いた。
みんなスタイルよくなりたいって思ってると思う
でも、体重だけじゃないと思うの。
姿勢が大事って思う
胸を張って
前をしっかりみて、
笑顔でいよう～
体重と体脂肪率
やったね
ひさびさの体脂肪率20.9％
20%台よ。
ほんとフリーウェイトでバーベルトレーニングをしてから
腹部とか引き締まった気がするわ。
継続していかないとね
食事記録
カップでタワーみたいにしてフルーツ盛り付けようと思ったんだけど
なんだか残念な感じになったわ
旦那のお弁当が小さく見えるっ
間食
ファミリータイプのハーゲンダッツ
ストロベリーカスタードキャラメルタルトじゃがいもとわかめの味噌汁そんでね
友達に焼き肉誘われたぁぁ
焼き肉は太らないっていうよね。
んで、まぁビールやらハイボールやら飲むんだ。
さて、太らないのかっ
実験
※どんな食材でも食べ過ぎると太りますよ。
水でも太りますよ
そのためには…家に帰っての2次会をしちゃいけないっていう
禁止項目が出てくるんだが？
焼き肉でお腹いっぱいになるから
おうちに帰ってもお菓子なんて食べられないよ…。
うんうん。
明日のために早くねよう。
↑これで洗脳しとく
みんな無理って思ってるよねｗｗｗｗｗ
ﾜﾀｼﾓｵﾓｯﾃﾙ
まっ
細かいこと（体重の2kgや3kg）は気にしないで
楽しんできます
0.2kgや0.3kgの間違いではないｗ
※ダイエットブログです。