ウォーターボトル
Seriaで買ったよ
100均でも可愛いのたくさんあるねっ
色がついてるボトルいいなーと思いました。
安いって思うとたくさん買っちゃう
今日スーパーでね。
4才？5才くらいの女の子
後ろから
私のカゴに何かを入れた。
すぐに私の顔を見て
「あ、間違った！」って思ったんでしょうね。
テケテケ逃げてゆきました。
なんのお菓子かなってのぞくと
味付き海苔でした。
渋いｗｗｗ
味付き海苔美味しいよね～
良いおやつだねっ♪
体重と体脂肪率
ここんとこ、寝る前に
ハイボール一杯飲むのが癖になってきた。
お酒欲求と
スーッと寝れるのがいい
なんか危険な感じね。
こういうのって、
そのうちなければ寝れないとかになると嫌だわ
今日も頑張ったー！
あー美味しい♡って感覚もね。
あ、つまみ食べも(〃ω〃)
日曜から明日までいないので、
リセットも順調でしたね。
食事記録デコるとなんだか
女子になった気分になります
朝食
昼食
サラダチキン用にクレイジーソルトとヨーグルト入れて
冷凍してたやつを解答して、半分に開いて
大葉とチーズをはさんで丸めて焼いただけ。
味付けして冷凍してあったので、チキン自体がしっかり味がついてたし、
ヨーグルト効果と
こんがり焼いてから、酒蒸しにしてたので、しっとり柔らかな食感で絶品
夕食
今日使うサバ缶はこちら
ハバネロのサバ缶を半分使って
ハバネロ鯖パスタ
にんにくたっぷりで
ペペロンにしたかったけどね。
これからジムいくって思うと・・・断念だわ。
今日のジム活予定筋トレ 20分
時間あったら、トレッドミル
ZUMBA 60分
ZUMBA前にボディコンバット45分
もがんばろうと思ったんだけどね…
そうすると、明日疲れちゃうん…
体力ないのか、やる気が足りないのか
んでも、
自分のペースでやらないと無理がきちゃうのでね
自分基準でできることを楽しみますよ
そして今日はなんのプロテインにしようかなぁって
毎日が楽しみです