元SDN48のなちゅさんって方の
ダイエット記事面白いなぁって思いました。
時間つぶしにどうぞ（笑）
ネタかよって感じに面白かったです。
私もね。やったことあるよ。
もちろん一人のときだけど
ご飯とお味噌汁とサラダだけで、
A5ランクのステーキやら、刺し身やら
なんでもいい自分の美味しいと思う写真を見ながら食べるの。
1回面白そう～と思ってやったけど、悪くなかったわｗ
なんかとっても美味しく食べれたわ
ほんとよほんと
んでも、2回目がないってことは
そういうこと
体重と体脂肪率
あんことバターセーフ
さて、今日もせっせと
肩甲骨、胸筋の筋トレしてきますよ
めっちゃ頑張って、美味しいプロテイン飲むんだ
今日は何味にしようかなぁｗｗｗ
13種類の味のお試し楽しくってしょうがないわ。
その他、
ZUMBA 45分
遊んできま～す
食事記録朝食
オールブラン＆飲む大豆 ヨーグルト（りんご＆４種のベリー） コーヒー＆明治らぶいつもは、グリコの鉄とカルシウムの多いミルクでしたが、
なんとなく、明治らぶにしてみました。
その他、雪印のすっきりCA鉄もありますよね。
それらを比較したサイトがあったので、
参考までに
あ～～悩ましいねぇ
鉄とカルシウムだけを考えたら、鉄とカルシウムの多いミルク
タンパク質が多くて、糖質が低いのはすっきりCA鉄
個人的に美味しいと思うのは鉄とカルシウムの多いミルク
となりました。
私はやっぱり鉄とカルシウムの多いミルクかな～
こういう比較好きです
昼食
タラ汁 セロリとツナのサラダ ゆで卵 えのきベーコン ミニあんスコーン間食
コーヒー＆明治らぶ夕食
タラ汁 悪魔のおにぎり 長芋のせんぎりこの間、菊芋買ってきたからね。
そろそろ菊芋下ごしらえしよう～～
初めて買ってみたんだ。
おすすめの料理法あったら教えてください