ダイエットスイッチON 【記録】

ここんとこ

ビスコ一気ぐいしてみたり

昨日も大量のお菓子を食べてみたり

ほんとダメダメだった。

そんな

わたしのスイッチを押すのはこちら

大幅増量www

一気に増えてくれるとね。

しかも58kgに近くなるor58kg上になると

自動的スイッチが入るwww

体重一気に増えるっていっても

55.5kgから56.5kgの＋1kg増量はなんてことないんだ

やっぱ超えちゃいけない壁の設定を

低くしないとスイッチは入らないらしい…

んでも、とりあえず下げないでおく。

58kg未満を維持しとくわ

ってことで！

58kgギリギリライン。

さらに土曜日増量キャンペーン

ここで、56kg台にならないとヤバイ

スイッチ入ったよぉぉ＼(^o^)／

職場でもおやつを欲さない。

家に帰ってテーブルにあるおやつたちを見ても

ふーん

見事にしょっぱい系ｗｗｗ

酒飲み基本的におやつはしょっぱい系ですの

スイッチってすごいよねwww

 

きのうはめちゃめちゃ

おかち

たべてたね。

もっぷ みてたよ…

テーブルは食い散らかしの後なので、

切り取り切り取りwww

 

さー、そんなダイエットスイッチのはいった

本日はかるい糖質制限いたします。

食事記録

朝食

　キャベツと油揚げとみょうがの味噌汁

　ぐだくさんおからの袋煮

​​​​​​​　わさび菜の白和え＋プチトマト

​​​​​​​　ヨーグルトと4種のベリー

昼食

​​​​​​​　卵焼き

​​​​​​​　いわしの缶詰　半分

​​​​​​​　わさび菜の白和え＋プチトマト

​​​​​​​　ぐだくさんおからの袋煮

​​​​​​​　おかか海苔玄米ご飯

​​​​​​​　味噌汁飲み忘れ

夕食

​​​​​​​　わさび菜の白和え＋プチトマト

​​​​​​​　ぐだくさんおからの袋煮

　キャベツと油揚げの味噌汁

　ハンバーグ味見

　大根と人参のたらこ炒め

　三つ葉のわさび和え

間食

　コーヒー＆鉄とカルシウムの多いミルク

　クエン酸飲料＆プロテイン

あすけん記録

あすけん健康度　84点

 

さ～て、先週火曜日以来のZUMBA

楽しんできま～すヽ(=´▽`=)ﾉ

開放的な公園のようなところで

何やってんですかっｗ

んでもこういう動き嫌いじゃない