ジム予定がないと、
暇なのよね
よし、今日はパンだし
カスタードクリームでも作ってみようこれを参考にして、
卵1個分の量に変更。
なので、牛乳とかだーいたいっ☆
700ccの1/3だと…あ、
準備した牛乳、たりないわ
ブログを書いて初めて気づくってね
ちなみに、
小麦粉→コツのいらない天ぷら粉
（我が家小麦粉なくて‥全部天ぷら粉でなんでも作りますｗ）
上白糖→ラカント10g・キビ糖10g
卵黄→ｸｯｿ、割れた。
ってな感じで、作ってみたよ。
まずは、卵黄と砂糖をマゼマゼするんだって。
白っぽくなるまで。
ｾﾝｾｰ
砂糖が黒いんで白っぽくなりませーん
そして、
小麦粉を少しづついれて、さっくり混ぜ合わせて？
牛乳はレンチンで温めたものを、少しづつ合わせていって
小鍋にうつして中火でマゼマゼ。
最初、液体だったのがどんどんとろ～りしてきて
すばやくかき混ぜてかき混ぜてﾏｾﾞﾏｾﾞ…
ﾌﾂﾌﾂと気泡が出てきたら、ちょっとﾏｾﾞﾏｾﾞ。
もっちりとした状態になればOK!
とろ～りクリームってよりは
スプーンで持ち上げても、
落ちてこないくらいの硬さになっちゃったよ
ドイツパンにカスタードクリームのせて☆
ねね。これってカスタードクリーム？
って言ったでしょ！
んーなんかカスタードクリームってより、萩の月とかに入ってるクリームみたい…。
ちなみに休日出勤の旦那のお弁当。
旦那は、バターカスタードやら
はちみつカスタードにして食べてました。
ねね。これってカスタードクリーム？って言ったでしょ！んーなんかカスタードクリームってより、萩の月とかに入ってるクリームみたい…。おまっ！
萩の月に謝れｗｗｗ
うん…でもね。萩の月ではないけど
ふわふわのお菓子の真ん中に入ってそうな感じの
優しい甘さのクリームになりました。
考えてみれば、あれってカスタードクリームだもんね。そらそうか。
ま、牛乳少なかろうが、とりあえず混ぜて煮詰めれば
それなりのカスタードクリームが簡単にできるんだねっ
ラカント全部にして、粉もふすま？大豆粉？おからパウダー？
なんかを駆使すると、お菓子もヘルシーにできるんだよね～。
面白いねっ☆
昨日の八宝菜を大量タッパーに詰め、
かた焼きそばを持っていきました☆
こんなお弁当もいいよねっｗ
かた焼きそばは普通のどんぶり、
サランラップでグルグル巻にして、
上に固めの紙をおき、ハンカチで包んで袋にいれます。
車で移動だし、徒歩移動のときに振り回さなければまぁ大丈夫☆
そうそう、体重ね。
昨日測らなかったからね。
（夕食前の体重 56.9kg）
夕食前の体重と変わらなかった。
どんどんあがる体脂肪率
ここんとこ体重が増えないのも
筋肉落ちて脂肪になってるからだろうなぁ～
と思いますけどね。
今日は、身体に負担をかけないような食生活をしたいですね。
今日もとってもいい天気
お布団ほそう～～～