9月も終わるねー
早いね。
さっそく今月の結果とインボディ測定結果よ。
まずはグラフ
毎回ながら、ぐにょぐにょ
体重 最低値は今朝の55.6kg
月の最低値はほぼほぼインボディ測定の日の朝だ。いつもインボディ測定があるくらいのつもりでダイエットすればきっと、今より痩せれるだろうね(*´∇｀*)
やればできる子！
体重 最高値 9月18日 59.1kg
その差 なんと3.1kgでした。
リバウンドとダイエットを月の中で楽しめる
（楽しくねーし♪）
体脂肪率
最高 22.8%
最低 20.6%
差 2.2%
食べると太る。という常識がわかります。
そして課題は、週末の食べ方でしょうねー
学習しませんね。
胃袋ちっとも小さくなりません。
ますば先月のインボディ測定
８月の結果
体重 56.7kg
BMI 20.3
体脂肪率 18.5%
基礎代謝 1368kcal
骨格筋量 25.5kg
体脂肪量 10.9kg
あら、なかなかいい感じでしたのね。
今回は後半体重がみるみる減りました。
下半身の筋トレしない分、
タンパク質を多めに意識しました。
だがしかし
（余談 だがしかしを変換したら、駄菓子菓子）
単に筋肉減ってるだけの気がする…
と
そして、
当たった
体重は0.6kg減ってるけど
筋肉量が0.3kg減って
体脂肪が0.2kg増えてんの。
最悪のパターンってやつよ
まー仕方ないわね。
インボディも少なからず
体内の水分量に影響されます。
浮腫んでると体脂肪率は低く出ます。
なので！ポジティブクイーンは思いました。
あー！昨日、塩サウナで思いっきり
体内水分出払ったから
体脂肪率アップしたんだわー
と。
と。うんうん、それだねっ
9月の結果（前月比）
体重 56.7kg （-0.6kg）
BMI 20.3 （-2）
体脂肪率 19.1% （+0.6％）
基礎代謝 1351kcal （-17kcal）
骨格筋量 25.5kg （-0.3kg）
体脂肪量 10.9kg （+0.2kg）
筋肉は下半身が減って
上半身はちょっと増えてました。
ま、足の筋肉多いからいいよっ
あっ！
嬉しかったのはね。
維持期になってから
ずーっと内蔵脂肪レベルが4だったの。
やっと3になったわぁ
早く足がよくなりますように