夜中3時
地震…
こっちはね。震度３だったらしいけど
長くてヤバイ揺れ。
これの震源どこだーって
北海道 震度６
びっくりしたー
結局
厚真町は震度７だったようです。
てかね。
どうでもいい訓練にアラームなるのに
昨日はならんかったぞ～～～
関西の台風被害も落ち着かぬまま
北海道で震度７…。
これ以上被害がでることなく
ライフラインが早く復旧しますように。
さて、題名のどうなってるんだ？
は
台風や地震のこともそうですが…
これよ。
どうなってるんだ？
体重に一喜一憂しちゃいけないって
１日で1.9kg増えたり
１日で2.3kg減ったり
体重計がおかしいとしか思えん
んでも、旦那が測ると正常らしいので…
私の体の中で何かが出たり入ったりしてるんだな…。
背後霊が乗ってるとき重くて背後霊が離れたとき軽くなるんじゃ…
こ・わ・い・こ・と・い・う・な
食事記録
スイカとぶどうなくなったので通常夏海の餌
オールブランと飲む大豆 ヨーグルト（りんご・キウイ・とろけるきなこ）
たくさん載せると豪華に見えるぅ～
上のおにぎりとイカ天の盛り合わせは
残業で遅くなる旦那の残業食よ
左下が私
右下が旦那のお弁当ですっ
イカ天は油で揚げるだけのやつ～
卵焼き（大葉入り） イカ天 半分 ツルムラサキとツナ＆プチトマト 卯の花 かぼちゃ焼き ごま昆布＆玄米ご飯 ナスの味噌汁（写真なし）
定番の青じそ・梅・チーズのおかずです。
まな板を汚したくないので
魚・肉料理は牛乳パックで作業
サンマおろして～
骨はカリッと揚げて塩かけて食べながら～
くるくるくる～
だったはずだけど
大葉
梅
それからの～
チーズ
爪楊枝でとめて～
片栗粉を少々まぶして～
おおめの油で揚げるように焼いたら～
見た目きたなっ
でも…ね！
脂っこかったぁぁぁ
温度低く焼いたわけでもないから
焼き方ではないとおもうんだ。
焼き魚だとサンマの脂も落ちるけど
これは落ちない上に、
多めの油で揚げるように焼く。
そらね～
これに関しては
脂が乗ったサンマより
イワシとかのほう好みだな☆
秋サンマはやっぱり焼き魚が一番だね。
今度秋サンマのお刺身食べよう
そうそう、
食べるの好きチームって
ダイエットする上で少なからず我慢してるじゃない？
脳内美味しいものを考えてるじゃない？
我慢ってストレスじゃない？
でも女性の特権。
自分でご飯を選べる。
ヘルシーでもなんでもいいんだけどね。
今日は何食べようｗｗｗっていう楽しみを
おかずにすると、食べたいものが食べれるの
美味しいおかずあるよね～
毎日食べれるし、満たされる☆
満たされると少量でも満足…
残り物消費もあって…
少量じゃないわｗｗｗ
ほら～旦那が今日はお片付け参戦できないからね。
予定狂ったわぁ
（んじゃサンマ作んなよって話だけどね。
今日の食べたいのがソレだったんだもの）
運動もしないのに、
ちょっと夕食多すぎたし、塩分高すぎさんだね。
おかげで食後のルイボスティ
ガブ飲みだわｗ
またむくんで？
明日の体重どーんと増量なら、
もうウケルわｗ
あすけん記録
もっと食べてるだろうぉぉ
こちらは
あ～明日くらいまで暑いのかぁ～
んで土曜から一気に涼しくなるみたいです。
来週は２０度前後。
ほんと急だなぁ～…。
とりあえず、自然さん（台風・地震・豪雨・洪水・津波）
荒ぶらないで穏やかに行こうぜ！
まず、落ち着けぇぇ