AmebaのPC画面が変わった～
違和感ある～
って記事みるけど
ん？
変わってない。
Ameba更新とかあるのかな？
ほほぉ…
んでも旧式のままですけどね。
うちのPC画面
体重と体脂肪率
やーっと56kg前半に食い込んできました。
週末に食べても食べなくてもなんだろ。
ここに至るまであまり変わらない気もするわｗ
ま、週末に食べてると今以上に気合（スイッチ）だけは入るけどねぇ
週末にやらかさないと
スイッチがあまり作動しないようです（気持ちの面）
なので、今日もしっかりアイスやチョコを食べるしね。
気合入ってるときはそれどころじゃないので、
食べたい！とさえ思わないんだよね
インボディの前だけ真剣に頑張るけど、
でも、これが良い調整になってるとおもうので、
これからも一喜一憂します
食事記録
314kcal
オールブラン＆飲む大豆 ヨーグルト（りんご・きうい・ベリー）・とろけるきなこ
477kcla
キャベツの千切りにキャロットラペ（作り置き有）載せるとか
プチトマト乗せればよかったわね。色的に。
ささみの梅しそフライ はんぺんのハムチーズ焼き かぼちゃ 卯の花 味噌汁（大根・人参・焼き豆腐・葱）はんぺんとささみフライは前の晩に仕込みます。
朝にはんぺん焼いて
ささみにパン粉つけて
（卵と小麦粉いらないパン粉）
559kcal
きのこあんかけ豆腐 牛丼（少量） 人参ハムサラダ 味噌汁（大根・人参・焼き豆腐・葱）
293kcal 珈琲＆鉄とカルシウムのミルク クエン酸飲料 ホットトマトジュース カカオ効果 72% 1個 ﾁｮｺｸｯｷｰ（箱に8本入ってるｱﾚ）
あすけん記録あすけん健康度 94点
この間ね。
牛肉や豚肉あまり食べないよね～って言われてね。
ハッとして、今後意識的に取るようにしたいなぁって思いました。
として、今後意識的に取るようにしたいなぁって思いました。ついつい
運動記録
ボディコンバット45分 ZUMBA 60分なんだか体が疲れてる感じがしてね。
一応2本を予定してるけど…
行ってみないとわからない感じだわ。
でも、明日のインボディ測定にむけて
ひと頑張りするわぁぁ
測定前の昼ごはんって…
どういうのがいいのかしら…
うん、普通でいこう( ´ ▽ ` )