6月の結果
体重 57.5kg
BMI 20.6
体脂肪率 19.0%
基礎代謝 1376kcal
骨格筋量 25.5kg
体脂肪量 10.9kg
んー…
5月と比べると悪いけど、
こうしてみると、全然いいじゃんね
（くわーっとろけるように甘々
）
なんかね。
体重や体脂肪は去年の今くらいから
ほぼほぼ変わらないんだけど、
みんなから引き締まったね。
って言われるようになってます。
たしかにウエアとかも前より
余裕を感じるんだよねー
そこっ！服が伸びたんじゃ…とか言わないっ
今月の最高最低体重
最高 59.2kg 最低 55.9kg（本日）
差 3.3kg 
すげー
今月の最高最低体脂肪率
最高 23.0% 最低 20.5%
差 2.5%
毎月ながらわたしのグラフのギザギザが
さーて、7月のインボディ結果です。
影がーがー
7月の結果（6月との比較）
体重 56.5kg （-1.0kg）
BMI 20.3 （-0.3）
体脂肪率 19.0% （±0%）
基礎代謝 1359kcal （-17kcal）
骨格筋量 25.5kg （-0.3kg）
体脂肪量 10.9kg （-0.2kg）
筋トレ頑張ったのにぃぃぃ
上が7月
下が6月
とは、いっても誤差レベルなんだけど、
一応、家庭用体組成計より
ジムのインボディのほうが正確だっていうからね
基礎代謝の高さが嬉しい。
筋トレだーの
筋肉増やしたいとか言ってるけど、
基本、基礎代謝量を上げたいが本音なのよね。
前回、どんなふうになりたいんですか？
ってインストラクターにきかれて、
基礎代謝量を上げてたくさん食べても太りにくい身体になりたい
って、ドヤ顔したからね。
インストラクターも沈黙だよね。
今月も筋トレ頑張ります！
筋トレ嫌いなのに、
それでも頑張ったのに
数字も落ちてると
モチベーションがぁぁぁあ。
本当はパーソナルトレーニングとかすれば
自己流よりね。
きっといいと思うし、
筋トレ頑張ってるって言っても
15分〜25分程度。
パーソナルしてる人は60分とかしてるもん。
頑張ってるとは言い難いんだよね！
とは、いえ
マイペースで負担のないように頑張りますよっ