カナヘイの体重アプリ入れてみた☆
以前使ってたんだけどね。
また、始めることにしたよ。
前日比を計算しなくていいのと
数日間を比べられる。
体重グラフも3年分見れるってことかな。
なによりも可愛い
そして、いちいち写真を撮らなくてもいい♪
日記も書いてるよ。
始めて2日目です
問題は…だな。
このグラフ
体重が60kgになったら、
はみ出るんじゃないか？
ならないように気をつけろよっっ
は、はい
いや、自信ないわ。
そして、55.5kg以下はいらないんじゃないか
あわよくばゾーンだけど、
55.5kgくらいになったら、痩せるというより
食事量増やして行きたいわ。
もしくは、嗜好品食べたい( ・∇・)
スリム ≪ 美味しいもの
今はダイエット維持が楽しいから
BMI20台や体脂肪率20%を維持してるけど、
本来BMI22以下
体脂肪率 24%くらいでも良いと思ってる。
ジム辞めたら、そのあたり維持なんだろうなーと
時々、
・基礎代謝
・体内年齢
・筋肉量
・内蔵脂肪
の、写真を記録しよう。
食事記録朝食
オールブラン飽きないねぇ。
美味しいと思って食べてるのが嬉しいわ。
私の中で、とってもいい栄養バランス。
カロリーの割に全体のバランスが良いのよね。
この朝食のおかげで、
食物繊維や鉄分をあまり意識しなくても、
充分に足りるようになりました。
※それでも、一日にしたら不足なので、他の食事でも摂り入れる。
最近は、ビタミンAね。
人参に頼りっきりよ。
かぼちゃやレバー、
ほうれん草や海藻なんか摂らないとね。
人参ジュースをプラスしたら完璧だわっ
ブロ友さんとこで
ケチャップご飯をみた
食べたくなった。
作ったよ☆
ピーマン、たまねぎ、サラダチキン
たっぷりコーン、卵、ご飯。
卵入りチキンライス
うまぁ
ケチャップでハート書こうと思ったけど
無理だった！
あとは、
レタス、トマト、キャロットサラダ、ゆで卵
夜はねぇ…
なんだか飲みたくなってきてぇぇ
旦那がね。プレミアムフライデーで
早く帰ってきたし～
私はジムお休みなので～～～
これからお酒を買ってきて、飲もうかな☆
ってことで、
夜の記録は夜にしようかな～
夏だしね
暑いしね
ビール美味しいしね
一応ダイエットブログだけどね
いつものことだしねっ
飲みながら旦那と桃鉄
で遊ぶよぉぉ☆
で遊ぶよぉぉ☆んじゃね～
良い週末を～