会社の人がね。
健康診断で要検査の箇所があったって。
見せてもらうと
去年とくらべると、
肝臓の欄が恐ろしくあがってた。
※お酒飲まない方
…精密検査いかなくっちゃですね。男性「行かないですよ。来年もひっかかったら行きます。」
…ええっ、奥さんに健康診断の紙見せるんですか？男性「見せません（笑」
男性って病院嫌い多くないですか？
うちの旦那もだわー。
まぁ風邪くらいならいいけど･･･
健康診断の要精密検査なんかあったら
病院行ってほしいわぁ･･･。
自覚症状がないから大丈夫！と思って行かないのか。
面倒くさいのか。
病気と診断されるのが怖いのか。
でもさ。検査を受けずに症状が現れた頃には、
手遅れとかになったら
悲しむのは家族だと思うんだけどねぇ。
本人ももちろん辛いだろうしさ。
あ、あれもあるか。
例えば、我が家の場合。
肝臓が悪いなーんていう診断結果だった場合。
休肝日作れぇぇとか
状況によっては、お酒飲むなぁぁとかね。
嫁がうるさい。
あるかもしれません
病気？発覚後に急に禁煙・禁酒したり
健康オタクになったりするのは、
割かし、
女性より男性の方が多いっていうイメージもあるわぁ
体重と体脂肪率
前日比
体重 +0.3kg
体脂肪率 +0.2%
食事記録朝食
いつものオールブラン＆飲む大豆に、
ヨーグルトとさくらんぼ＆バナナを混ぜてから
乗せたら、
ただ単に汚い見た目になっちゃった☆
昼食
舞茸入り豚汁 しいたけの肉詰め あの大きな椎茸の肉詰めですよー
大きすぎて、普通のハンバーグにしか見えない。
食べ応え抜群でした。
人参＆蒸しｻｻﾐの味噌ﾄﾞﾚ和え 玄米ご飯とｺﾞﾏ 下にたくさんのｷｬﾍﾞﾂの千切り
夕食
舞茸入り豚汁 椎茸の肉詰め ｷｬﾍﾞﾂﾉｾﾝ切り＆ﾄﾏﾄ ON人参とｻｻﾐの味噌ﾄﾞﾚ和え ﾊﾟﾌﾟﾘｶとワサビ菜のﾂﾅ水煮和え間食
珈琲＆鉄とカルシウムのミルク トマトジュース クエン酸飲料＆プロテイン 堅焼せんべい 1枚 はちみつ飴 1個運動記録ｺﾚｶﾗ
筋トレ 20分（上半身） ZUMBA 60分
あすけん記録あすけん健康度 100点
夜ジムあるときはいつも炭水化物摂ってたんだ。
だって、バテるから。
だけど、始まる前に飴を舐めるとバテないで出来るっていうことが分かった。
本当は運動前にちゃんと糖質取った方がいいんだけどね。
気を付けよう(*^-^*)
筋肉消費しないように、運動前には糖質摂ったほういいよね