21日は旦那の誕生日
どこか飲みに行こうかーって話だったけど
今日明日と自宅待機なので、
おうちで誕生会という名の飲み会
ピザ アヒージョとフランスパン ナス焼き 手巻き野菜サラダで、呑んだくれる。
アヒージョはオリーブオイル
たっぷり、
さらにフランスパンすすむ。
そして、ピザ
ダイエットから遥か遠く離れた食事に
さすがのわたしも躊躇しちゃいそうだけどね。
食べないとか
ちょっと食べるとか
アルコール飲んだら、
理性なくなる食欲だからね。
覚悟して、美味しく楽しむぜっ(・∀・)
なので、お昼までの記録
体重&体脂肪率
前日比
体重 -0.7kg
体脂肪率 -0.7%
とりあえず、やっちゃった分を
少しでも取り戻せたのは良かった
こうやって繰り返すダイエット人生
食事記録
朝食
オールブランとフルーツセット
うどん屋さん
我のうどん
自家製麺の讃岐うどんのお店です。
さつまいも、えび、ささみ、なす、まいたけの天ぷらを
二人でシェア
シンプルにわかめうどん
シンプルだからこそ、美味しさがわかる出汁の濃厚さ
ほんとうにここのうどんは美味しいです。
きなこ黒蜜アイス
余は満足じゃ
立ってるだけでﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
全身の御肉が揺れて、なんだかいい感じだった。
しっかり2分やりました。
そして夜のおやつ？つまみも買ってきたよ。
チーズコレクションアソートクリームチーズと贅沢ﾁｮｺの運命の出会い。
これ、ブロ友さんのところで見かけたわ。あぁぁ運命の出会いをしちゃったのね～と思って
めっちゃ気になってた。
名前だけで、美味しそうに感じさせるのずるいっ
わたし、お菓子止まらなくなるので
考えてみた。
製造時に塩を使用してません。
食べる小魚
きっと、口に入ればなんでもいいのよ。
やらカルシウムをとりましょう。
んで、この手のものって塩分が気になるからね。
んでも、干すときにやっぱり使っちゃってるのか。
100ｇあたり、だけど内容量は50gなので
食塩相当量 0.9g
カロリー161kcal
って、こんな小魚で塩分やらカロリー気にするなら
こっち
を食うなっていうね。
こっち
を食うなっていうね。
今日は午前中、家じゅうワックスがけして
ﾋﾟｶﾋﾟｶよ。
家が綺麗だと気持ちいねっ
では、お昼寝をしてから
夜の準備に取り掛かります～(*´▽｀*)
夜の記録はまた明日。
きっとあすけん記録はよくわかんないので
おやすみになりますっ