さて、朝の奇跡の体組成計測定結果後の
インボディ測定です。
ゴールデンウィーク明け
5月7日
最高体重 59.6kg
最高体脂肪率 24.0%
そして、今日
最低体重 55.6kg
最低体脂肪率 20.3%
今月の差
体重 4.0kg
体脂肪率 3.7%
噂レベルだけど、○○で痩せた。とかの商品の撮影の時、細い人をアフターにして、太らせてビフォアー撮影するっていうのもあるとかないとか
それが出来そうなくらいの変化でした
そして、週末でまた数キロ…
特にインボディ測定終わったあとの開放感がね。
いい感じに食べちゃうねっ(*´Д｀*)
さて、先月は…
4月の結果（3月との比較）体重 57.5kg ( ±0kg）
BMI 20.7 （+0）
体脂肪率 19.6% (+0.5%）
基礎代謝 1369kcal (-6kcal）
骨格筋量 25.3kg （-0.2kg）
体脂肪量 11.3kg （+0.3kg）
3月も4月もちっとも痩せれずでした。
今回はちょっとワクワクで測定…
ドキドキ
ドキドキ
5月の結果（4月との比較）体重 56.5kg ( -1.0kg）
BMI 20.3 （-0.4）
体脂肪率 18.5% (-1.1%）
基礎代謝 1365kcal (-4kcal）
骨格筋量 25.4kg （+0.1kg）
体脂肪量 10.4kg （-0.9kg）
素晴らしい
今日は今朝から自画自賛すぎる…
たまには素直に喜ばないとねっ
何が素晴らしいか。
体重が1kg減った。
筋肉は減らずに（しかも微増）
脂肪が-0.9kg減った。
おめでとう私。
こういう嬉しい結果のときって、
好循環にすべてが働くとおもうので、
ほめちぎってテンションあげておきます
※漏れなく、気分緩みまくって食いまくる
筋肉バランス
すべて100％超え
全体的に筋肉量が増えました。
先月の結果
脂肪バランス
腹部頑張れ
増えたり減ったり
落ち込んだり、喜んだり
お勉強したり、食いすぎたり飲みすぎたり
繰り返しながら、もうデブには戻らないように
これからも頑張っていこうと思います