ダイエットって
なるべく美味しい誘惑が多いところに行かない。
ってのも、抑制の意味でポイントだと思うの。
暇でね。
ローソンのHPの新商品み-ちゃった･･･
あん＆チーズホイップの和風パイシュー
298kcal
180円(税込)
メロンクロワッサン
395kcal
135円(税込)
※ローソンHPより
美味しそうぉぉおおおおお
どっちも食べたいっ
そして、美味しそうなものがたくさん載ってる
ダイエットブログは危険だと思うの
ｽﾐﾏｾﾇ
体重&体脂肪率
前日比
体重 +0.7kg
体脂肪率 -0.3%
さーて、インボディ測定まで
あと4日。
最近はずーっと右上がり測定結果
ラストスパートがんばりましょう
食事記録
オールブラン20g 飲む大豆100cc ヨーグルト りんご1/4 キウイ2枚 バナナ小1本 ベリー達
鶏バーグ 三つ葉のわさび醤油 ハムときゅうりのサラダ 糸コンとしめじのきんぴら レタスとプチトマト 玄米ごはんとゴマ夕食
鶏ハンバーグ ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ 糸コンとしめじの金平 豆腐とわかめの味噌汁 ごはん60g 麻婆豆腐（食べなかった
多いだろうな（余裕で食べれるが）と思って
あすけんに入力したら、脂質オーバーだったので、
麻婆豆腐はお残しっ
ﾜﾀｼｴﾗｲ
ﾜﾀｼｴﾗｲ間食
クエン酸飲料&プロテイン コーヒーと鉄とカルシウムのミルク カカオ72パーセント 1枚 トマトジュース ルイボスティー 800cc（職場での飲み物） 朝晩 白湯運動記録 筋トレ20分 ZUMBA 45分あすけん記録あすけん健康度 100点
昨日から腸マッサージ始めました！
珍しく今日は2回
なかなかいいのかなっ