旦那が2日いない腫れがひかないので、運動できず動かないのでカロリー控えめにしたい野菜は結構好きっっキャベツまるごと1個あるのに、今日も安くて買ってきた。リセットしたいそうだ！
脂肪燃焼スープを作ろう
でもね。
脂肪燃焼スープの1週間はしないよ♪
残り物のサラダ
残り物の味噌汁
昨日、大量に茹でたアスパラ
昨日、大量に作ったパプリカのマリネ
脂肪燃焼スープと同時に作り置きした
サラダチキン
de
夕食
サラダは少しのクレイジーソルトとエゴマ油
こんだけ食べても
ちなみにサラダチキンは68gです。
味噌汁の具はオプションで青菜と豆腐をセレクト
夕食はルイボスティーを
ってのとで、大量に作ったので
ここ数日？同じ感じのメニューになります♪
順番逆になったけど
朝食
朝のエネルギーってことで
意外とこの朝のカロリーは見た目より高め
夕食より多い
昼食
ってか、今日は一日中カロリーすくなっ
間食は
カフェオレ
トマトジュース
カカオ72%
鉄のベビーチーズ
過去最低カロリーになりました。
あすけん記録あすけん点数 81点
ちょっと少ないカロリーだけど、
見た目にボリュームあるからなのか、
いい感じでした。
野菜中心にすると基礎代謝を割ってしまう結果に
ま、たまにだしね
体重と体脂肪率
前日比
体重 -0.4kg
体脂肪率 -0.6%
1か月ぶりに56kg台
さーて、これで明日増えたら
暴れるからね
