今日のちょっとチキンしょっぱかったね～～～っ
っていっても･･･
お弁当もスマホも家に忘れた旦那くんに
伝わるわけもなく･･･
･･･
今日の旦那へのLINE
お弁当の感想をたまにLINEでやり取りするんだけどね。
旦那
お弁当もスマホも家に忘れたっていう
私も気づくときはいいんだけどね。
結構忘れんぼうさんだわ。
お弁当持って行かないときは、夕食で食べてくれるので
夕食作りしなくていいのが楽よ
体重と体脂肪率
前日比
体重 -0.3kg
体脂肪率 -0.7%
ジワジワと。
今週末がポイントだな。
ここを我慢するかしないかで、
今後の維持の難易度がかわる。
今、食べたらまた一気に59kg行くからね。
ちょっと辛抱したいところ。
だけど、日曜日はまた農家のお手伝い。
おやつ楽しみなのよー。
今ね。これ気になってるの。
差し入れこれにしようかなー
21種のオリジナル商品の中から上位4位に選ばれたドーナツが、「夢のドーナツグランプリ Final」として、2018年5月14日から期間限定で全国発売されることが決定しました。
第1位 「ポン・デ・ブリュレ」
第2位 「ポン・デ・エクレア」
第3位 「ポン・デ・焼きプリン」
第4位 「焼カスタード ファッション」
今なら4つで500円
美味しいのを食べて
働いて動いて、頑張るぞー
やっぱり楽しみは必要です！
あ、そうそう。
顎の腫れだいぶひきました。
炎症はまだあるけどね。
多分すごく腫れたのは、
疲れからかもしれない。
たまーーーに、疲れた時？
歯が痛くなる時があってね。
歯医者にいってもなんでもないってことが、
過去2回あったんだよね。
疲れが歯とかに出やすいんだと思います。
あとねー。
口が裂けたりね。
困ったものです
食事記録朝食
オールブラン20g（飲む大豆・ヨーグルト・とろけるきな粉、ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ・りんご・ﾍﾞﾘｰ）
ゆでたまごサラダ カニカマと水菜サラダ チキンのレモン山賊焼（ちょっとしょっぱいやつ） 玄米ご飯と胡麻昆布夕食
メインどれ～～～って感じね(笑)
ない
フキ炒め ゆで卵のサラダ 玉ねぎと人参のマリネ 玄米ご飯と胡麻 海藻たっぷり味噌汁間食
クエン酸飲料＆プロテイン コーヒー牛乳（砂糖なし）運動記録筋トレ 15分
ボディコンバット 45分
2連続のボディコンバットは
肩甲骨あたりが大変疲れるわ～。
背中が引き締まるのは嬉しい。
あすけん記録あすけん健康度 100点
ま、いっか～ってならない感じがいいわぁ
最近サラダにえごま油使ってたりするけど
旦那からのクレームがないし、
ドレッシングだとそんなに癖感じないので、
これからもえごま油続けていきたいわ