ダイエットって
体重を減らすことであったり、
体脂肪を減らすことであったり･･･
でも、なかなか部分痩せって難しい。
落ちなくていいところは、痩せてく。
（私の場合、胸とかデコルテとか
顔痩せは嬉しいけど、ほっぺとかコケて見えるのは残念。）
筋トレすると、足はﾑｷﾑｷ☆
（個人的には多少ﾑｷﾑｷでも問題ないっ）
そして、私の最大の難関
ウエスト。
全体の脂肪がほぼウエストに集中してるといっても過言じゃないっ
腹筋は軽め（そこそこ腹筋はあるので肥大化させないため）
コンバットやZUMBAなどで、ひねり有酸素運動も定期的に。
ウエストのストレッチは毎朝、気が付いたとき、サウナ、お風呂など
お風呂では、脂肪のもみだし。
( ﾟДﾟ)･･･結構頑張ってるわね。わたし
引き締まってきても、ビール飲んでの暴食がある限り
最初にお腹がぽよーんってしちゃうわ
そんな私
昨日テレビ見てて、
すんごーいって思ったわ。
昨日の番組ではないけど、脂肪冷却痩身の動画
これなら、ウエストだけきゅってできるわ。
脂肪冷却は、脂肪細胞を冷やし、
それを体が本来もっている代謝によって自然に排出させることで、
痩身効果をもたらす治療法です。
冷却によって死滅した脂肪細胞が、
老廃物となって体の外に出るまでには、2～3か月の期間が必要といわれています。
ゆっくり時間をかけてじわじわと排出させていくため、
その効果を実感するまでには時間がかかるうえに、
効果の現れ方には個人差もあります。
しかし、死滅させた脂肪細胞は着実に外へ出ていくとされているため、
焦らず待つことが大切とされています。
なんかね。
血液やリンパなんかが凍る温度は0度
脂肪の凍る温度は4度
凍った脂肪は、死滅しちゃうんだって。
そんで、死滅した脂肪は
自然代謝によって外に出ていくんだって～。
なんだかすごいね～
そして、10%～20%の脂肪細胞を減らすことができるから
リバウンドも少ない方法なんだとか。
施術は1回2～5万程度らしい。
そして、効果が表れるのは2か月経過後
数回施術すると効果が高いらしい。
こういうテレビ見ると
いいなぁぁっぁぁぁ
やりたああぁぁぁい
って思うけどね。
何故か実際には、行動に出ませんね～。
多分、友達とかがやってみて、
すごい効果が目に見えたとか
誘われた！とかならやるかもだけどね。
ちょっと怖いしね～
こういうのをパッと出来る人の行動力ってすごいわ。
頑張って、ｺﾂｺﾂとｳｴｽﾄ引き締めますわぁぁ
運動するより、酒・ｽﾅｯｸ菓子を辞めると
ウエストも引き締まるんでしょうね･･･
ｽｽｽｰﾀﾞﾗﾀﾞｯﾀｽﾗｽﾗｽｲｽｲｽｰｲ