1ヶ月経つの早いわぁぁ。
もう測定ですって…
測定前のお昼ご飯はなるべく
重量感のないものを選びたいのに、
いつも以上にがっつり。
よし、ちょっと残そう
んなこと出来るわけがないわたしであった
3月の結果（２月との比較）
体重 57.5kg ( +0.6kg） BMI 20.7 （+0.2）
体脂肪率 19.1% (-0.7%）基礎代謝 1375kcal (+20kcal）骨格筋量 25.5kg （+0.6kg）体脂肪量 11.0kg （-0.3kg）さて、今月ですが、
北海道旅行で59.8kgまで増えて、
そこからそれなりに頑張ったつもりですが、
56kg前半の日がほぼありませんでした。
身体の記憶がその辺なんでしょう。
しっかりとしたプチリバウンド気味です。
まー、健康体の維持体重としては合格です。
4月の結果（3月との比較）
体重 57.5kg ( ±0kg） BMI 20.7 （+0）
体脂肪率 19.6% (+0.5%）基礎代謝 1369kcal (-6kcal）骨格筋量 25.3kg （-0.2kg）体脂肪量 11.3kg （+0.3kg）誤差レベルで、成績ダウン
頑張り、ひとつ及ばず
わたしの中では、
この数字でも充分だけど、
成績のよい数字を覚えてると
そこと比べちゃうよね。
秋くらいには数ヶ月
体重 55.5kg前後
体脂肪率 18.5%の結果でした
人生はまだまだ長いです。
じわじわと太りづらい身体をめざして
健康的にハリのある身体作りをしていきたいです。
インボディ測定が終わると開放感で
よーし食べようってなるからダメ
ゴールデンウィークも飲み泊まりや
映画館でポップコーンやラーメンなど
デブエット行事満載ですが、楽しみつつも
多少は気をつけるってことを学びたいです。
1つはね！
映画館のポップコーン
去年までＬサイズだったのを
Mサイズにする
とかね
少しづつです
