土日ポカポカ陽気でしたが、
月曜は一気に気温が下がりました。
東京や南の方は20度を超してるんですね。
こちらは最高気温 11度です。
まだまだストーブが必要です
日曜にお野菜をたくさん買ってきて、
まだ冷蔵庫に入ってて、
早く体の中に収めないとっ。
食べるのがたくさん、あって忙しいわ
体重と体脂肪率
前日比
体重 ±0
体脂肪率 -0.2%
運動記録ZUMBA 45分
食事記録
オールブランとりんごとキウイ間食
カフェ・オ・レ鉄のベビーチーズ昼食
こごみの味噌マヨマスタード和え茹でササミ、キュウリ、ごぼうサラダ、プチトマトちくわとササミの天ぷら玄米ご飯とピリ辛ひき肉炒め間食
カフェ・オ・レ白い恋人 1枚（まだある(笑)夕食
こごみの味噌マヨマスタードオータムポエムの煮びたし水菜と水煮ツナのサラダ濃厚豆腐の麻婆タレニラ玉汁糖質制限食？
ベジタリアンかっ
と、思ったらツナあった
まだ、クレソンやらほうれん草やら
はよ食べないといけないのがっ☆
安い新鮮な野菜を見かけると、
あれもこれもと買っちゃうわ。
夜、結構ヘルシーだなぁと
それからZUMBA行ったので、
明日の朝の体重は
そこそこ減少するかな～って思ったんだけど、
風呂上りの体重測定を見ても、
そんなに減少しないようだわ
あすけん記録あすけん健康度 93点
突然ですが、
羽生くんかわいいわぁぁ～
笑顔がいいよね～
パレードの映像みてて、
とても癒されましたっ