だいたい
自分の行動って脳みそが決めてるんだよね。
この脳みそってほんとバカ。
騙されやすいっ。
目の錯覚は有名だよね。
あと、かき氷のメロン味やイチゴ味。
あれ、味は全部同じ！
香料が違うだけっ
これ、知った時衝撃的だったわ。
炭酸水のレモン風味だって、
香料しか入ってないわよ(*´꒳`*)
味覚もバカね。
絶対味覚の人は分かるのかなー？
ポテトチップス
お好み焼き味があったとする。
先入観ありだと、おお！お好み焼きって思うし、
このポテトチップスの味なーんだ？
って言われると、まぁまぁ分からないこと多い。
先入観によっても、かなーーり左右されるよね。
お薬だって、小麦粉でも効く場合あるからね。
病は気からです。
わたしは頭痛の時
薬をゴクン！ってした瞬間、頭痛が治ります
こういう単純な人？
思い込み強い人？
あ、わたしー！って思う人は、
是非とも思い込みをプラスに変えるようにしていこう。
だけど、思い込みって本当に思い込まなきゃ
効かないからね。
難しいよね。
だから、逆も一緒よね。
マイナスのことを思い込まないようにしたいね。
強く思い込む
外食したら、太る…。もう太るの嫌だ。
まだ、決まってないのにね。
極度に強く思うと、脳は外食したら太るようにしないと。実際太るようになるんだって。
学校や会社が嫌でしょうがないと、
本当に頭痛するような感じかしら。
プラスの効果の錯覚は有名だけど、
マイナスの効果の錯覚も脳は騙されるわよ。
よく、楽しく食べると太らないー！
とか
お肉はたくさん食べても太らなーい！
これも、本気で思って書いてる人って、
やっぱりお肉は太りませんとか書いてるわ。
わたし？
お肉食べても太る！って思ってるから太るわ
昔、思い込みダイエットってあったよね。
わたしはモデルダイエットとか笑
わたしはモデルだからモデルのような食生活をするの。少食だからあまり食べられないしね。
朝はスムージー、昼は野菜から食べて後は楽しくお食事。夜はサラダや乳製品でおしまい。
わぁー今日も満足。
って思い込む。
わたしは…
食べたい！ことしか思ってないので、
食べることばっかり考えてるわ。
今なら、明日のホルモン屋楽しみー♡
あ、そこが混んでたらどうしよう。
やっぱり焼肉かなー？でも、誕生日なんだから
もっと普段食べられないところがいいかなー。
とか、食うこと飲むことばっかりだ。
でも、食べて体重増えても
頑張れば戻せるって信じて疑ってないわ。
意識的に思い込むことって難しいけど、
少しでも良い経験があったとき、ジンクスのようにそれを強く思い込むって大事だと思います。
それによって、毎日のお酒も辞めれたしね。
以前、毎日飲んでた時は
ストレス発散のため、仕事終わってプッファァってして、リラックスするから辞められない！
って、強く思ってた。
でも、週末だけでも大丈夫。
今は週末も飲まないこと増えたわ
※今月は今のところ毎週、外飲み…イベント仕方ないっ
どんどん思い込もう！
新しいダイエットが現れたとき
飛びつくのもいいと思うのよね。
だって、脳はこれをやったら痩せるって信じきってるんだもの。
結果どうであれ、いろいろチャレンジするのはいいことだなーって思う。
あと、食べ過ぎた。
食べるのを辞めたくても、止まらなかった。
って、わたしは飲んだ後によくあるんだけど、
これもきっと、飲んだあとは食べ過ぎちゃうって自己暗示かけてるところあると思うんだ。
これから解き放たれたいわ。
でも、次の日体重増加しても反省はして、
体重を戻すように頑張る
っていうプラス思考に変えてます。
落ち込み過ぎても体重減らないし
逆にストレスになるし、
どうせまた食べちゃうしねっ☆
半分諦めちゃってるのもあるし、
多分、これでもお菓子を普段我慢してるから、
ここぞとばかりに食べてる気がしないでもない。
飲んだあとにお菓子食べても太らないって
思い込みたーい