iPhoneの画面が割れてないー
なんなく交換できました♪
写真保存し忘れて、
北海道旅行の写真なくなっちゃったけども。
※写真をiCloudで保存すると容量足りなくなっちゃうので、手動でメモリに落としてました。
と、思ったけど…
Dropboxに保存されてました。
Dropbox便利よっ☆
インターネット上？
クラウドに保存されるから、メアドとパスワードさえわかれば、どのパソコンでも見ることできるし（急遽壊れた時なんかに便利）
同期しておけば、スマホで撮った写真が自動でDropboxに入るからね。
今回みたいに保存し忘れたーとか、
スマホが突然壊れて、せっかくの思い出が消えちゃった。なんかがなくなるわね。
お友達と共有フォルダを作って、動画を載せあうのもいいわね。
両親に孫の運動会の動画を送るとかね。
昔は写真もフォルダ作ってそうしてたけど、
今はLINEのアルバムが優秀だわ。
以前は、スマホが変わったとき
新たにLINEいれると
会話とか写真とか消えてたじゃない。
今は、消えないの。
だから、アルバムの写真もそのままでしたよっ♪
これ分かりやすい
これから、ダウンロードできるのかな？
わたしはパソコンとスマホ両方に入れてます
体重と体脂肪率
前日比
体重 +0.1kg
体脂肪率 -1.0%
朝に体重に乗って
あージワジワ増えてるなぁ。
結構、お菓子食べたわƪ(˘⌣˘)ʃ
って、思ってたら！
体脂肪率が1%減ってて
ぱぁぁ
ってなった。
内臓脂肪も【3.5】
旅行で4になったけど、3.5で落ち着いてるわ。
まー…3だった時もあったけど、
めっちゃ短い時間だったわー
今日も外食。
ってことで、朝昼で調整してみます。
あまり減らしてもね。
おかし食べちゃうからね。
難しいところよね。
食事記録
卯の花チーズ焼き
やっぱりうまっ☆
ヤクルトエース
ビタミン剤
おから蒸しパンも腹持ちよいですが、
卯の花チーズ焼きも、
おからなので腹持ちいいですっ。
昼食
玄米ご飯海苔包み 100g ×2
1個で間に合うかなぁ。って思って
予備で2個。
実際間に合わそうと思ったら間に合った。
が、しかし
あればね。
食べちゃうね
おかげで昼は普通に507kcalになっちゃった。
間食
3時過ぎあたりから、
ショッピングモールでミスドで友達とおしゃべり
カフェオレこぼしてるよっっ！
このミスド！
宇治抹茶わらび餅。
中身を写真に撮りたかったけど（断面うまそう）
友達の前だとねー。（これもコッソリ）
著作権大丈夫…ばないかな？
ミスドホームページより
炭水化物量は置いといて、
カロリー的には、ミスドの中ではお優しい。
いい感じに美味しかったです。
あと1個くらい食べたかったわ。
白玉かなー
黒蜜かなー
ポンデもいいよね。
ほんとは宇治茶オレも気になったー
夕食はガストにしようかーって話して
移動しようとしたら…
急遽仕事の呼び出しがかかったみたい。
残念…
非常に残念
でも、お仕事なら仕方ないね
捜査1課や2課の警察官の家族は
いつもこんな気分なのかなーと思いました。
※刑事ドラマの見過ぎ！
そして、彼女は刑事さんじゃないけどねっ
今度、朝市に行く約束をして
別れました。
朝市楽しみ
んー、それはそれ
今日、わたしは外食モードだった。
仕方ない。
旦那に電話。
今日さー外食なくなっちゃった…
外食モードだったから、今日外食しない？
家の焼肉は明日のお弁当ねっ
オッケー！んじゃ残業切り上げるっ
やったー
やっぱり、ガストがいいかなー。
んー、お好み焼き？ラーメン？
まぁ、手軽にすき家でもいいよっ
あっ…何？
明日健康診断だった…は？健康診断だと外食ダメなの？
うん。初めて聞いたわっっ
たくさん食べ過ぎちゃうからかなー。
ってことで、
しぶしぶ、家で適当にあるもの並べて
（旦那用の夕食なので肉肉しいメニュー）
食べました！
豚焼肉
豚汁（舞茸、椎茸、キャベツ、人参、こんにゃく、豚肉、ごぼう、玉ねぎ）
厚揚げのネギひき肉味噌炒め
冷奴
豚尽くし🐽
でも、あすけん的には91点だし、
外食なくなってメリットもなくはないっ
さーて、これを機に
今週末に向けて、ちと体重落としときますか。
カロリー貯金ってより
体重貯金？
んー、貯金っていうと増えるイメージよね。
増量することを予測して
体重減らしとくのってなんていうのかなー？
なんかいい言葉あるかなー？