なんでかなー
昨日の朝方近くまで飲んでたのにね。
昨日、寝る前に
ビール飲みたいな…
いやいや…めっちゃ飲んだばかりでしょ。
飲まなくてもいいっしょ？
うん。我慢できる。
数分後
あーやっぱり飲みたいな。
んじゃ、もう寝ようか。
眠いんでしょ？
いや！飲む！
ってなって、
グリーンラベル500mlと
本絞り 350ml
飲んじゃったよ。
自分で戦ってたんだけどな。
これって節酒貯金辞めて、
気持ち的に油断したのだろうか。
もう無意味と思ってた節酒貯金って
多少なりとも意味あるのかなー？
自分の気持ちって難しいね
今日はひさびさ旦那が帰ってくるけど
飲まないぞっ。
ポテチつまむかもっ(*´ω｀*)…
体重と体脂肪率
昨日はカロリー抑えましたけどけね。
寝る前の1.5リットルのお酒の影響でしょうかね。
増えましたね。
前日比
体重 +0.2g
体脂肪率 +0.2%
明日も友達とおしゃべり&
何か食べに行く予定あるの。
それに週末
誕生日だから飲みに行きたい
ホルモン焼き屋で
ホルモン食べてみたいんだー☆
イベントは思いっきり楽しむほうがいいよねっ
でも、多少気をつけることを少しずつ身に付けるよ。（次のステップ）
食事記録
オールブラン&りんごセットヤクルトAce
鶏ハムin梅シソ卯の花ボール海苔十字ブロッコリーとたまごサラダほうれん草とコーン炒め玄米ご飯夕食
ほうれん草とコーンのマスタード炒めブロッコリーとたまごのサラダ卯の花チーズ焼き卯の花チーズ焼きうまーーっ
チーズ大好きにはたまらないっ(*´ω｀*)
卯の花は
生おからと人参、いとこん、しいたけ、ネギ
豆乳、白だし、酒、みりん、とろけるきなこ、醤油で作ります。
生おから、小分け冷凍忘れてて賞味期限だったので、200g全部使って、慌てて調理。
旦那がボソボソするーって好きがらないので、ほぼ一人で食べなくちゃ。
豆乳いれててね、わたし的にはめっちゃしっとりなのになぁ。
油揚げに入れたりして焼くと食べてくれます。
大量にできたときは、冷凍保存することもあるんだけど、今回こんにゃくいれたから無理ー。
そこで
卯の花を入れて、チーズ乗せて焼いたら激うまっ。
旦那には卯の花とは言わず、
マヨネーズもたっぷりかけてチーズ焼いたら、美味しいっていうかなーと思ったんですけどね。
味は美味しいんだけど、なんかボソボソする。バレる
まー、わたしは好きな卯の花に
好きなチーズの組み合わせなので、
明日も食べたいと思いました。
わたしは何にでも
チーズをかけたら大抵うまい！
とおもうタイプだ。
どんどんチーズをかけていきたい
卯の花チーズ焼き
低糖質メニューでタンパク質、
食物繊維たっぷりでよさそうね
間食
クエン酸飲料&プロテイン
カフェオレ
ルマンド小袋1
鉄のベビーチーズ
運動記録筋トレ10分
エアロバイク40分
あすけん記録あすけん健康度 100点
だけど、ポテチ食べたぁぁ
美味しい
なので、点数下がるよー。
脂質がオーバーするからねっ
直そうとおもったけど、
めんどうなので、このままの偽記録☆
さて、iPhoneの入れ替え作業しまーす。