今日はなんだか充実してる一日でした。
仕事も忙しかったし、
仕事帰り、友達のところに行って
ちょっとしたプレゼントを渡して、
ジムいってインボディ測定して、
（インボディ測定だけのためにジム）
TUTAYAに行って、
「ラ・ラ・ランド」を借りてきて、
ローソンよって、おやつ食べながら
ブログ更新して、
今までずっと行ってみたかった食堂にいって夕食
そしてジムへ
インストラクター達に
「おかえり」言われた
今日の運動ダンスエアロ45分
リトモス45分
ホットスタジオでのハタヨガ45分
そして現在22時30分
ただいまぁ～
体重と体脂肪率
前日比体重 -0.8kg
体脂肪率 -1.5%
オールブランとりんご（夏海バージョン）
ホッケご飯焼いたホッケって冷凍できるんだね。便利
ごはんと混ぜ混ぜ☆
イカの唐揚げひじきサラダほうれん草とトマトとゆで卵サラダ間食
これ前記事にも乗せたけどね。
実はね。
中身空っぽ
写真撮ったつもりが、
「保存できませんでした」になっててね。
空のケースだったのだー。
拡大するとわかるよ
※誰も見たいと思いませんね
夕食
念願の食堂での
200円ラーメン （スープは二口飲みました）と
お土産にもらった
イカ天衝撃的な食堂でした。
もう話したくてしょうがないんだけどね。
時間もないので、明日の午前中にでも記事にしたいと思います。
乞うご期待
あすけん記録あすけん健康度 91点
こんなはちゃめちゃな食事でも高得点☆
どんな記録してんだよ！
って気になる方もいるかしら。
間食は上記ね。
まぁ、だいたいこんな感じ。
量がようわからんのもあるので、
だいたいこんなもんかなぁ～って感じの入力です。
最近、花粉症対策と乾燥対策のために
家を出てから帰るまで、マスクしてるんだけどね。
ひもが耳にあたるから、耳の裏が痛くなるんだ。
顔がでかいっ
