今季初の大雪っ
雪かきという名の筋トレっ
旦那が雪を集めてきて、
私が集まった雪を高く盛り上げる係。
すっげー疲れたぁぁ
でも、筋トレだわっしょいって思うと
1時間ちゃんと頑張れました
※積雪量自体は10cm～１２ｃｍで大したことなかったんだけど
雪かきの範囲がめっちゃ広いんだ。
さて、今日の記録だよぉ
体重＆体脂肪率
前日比体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.6%
昨日のお菓子の数々がきいた？
そんなんすぐに表れる？(°▽°)
素直な体だ。
（素直な体）
わーい＼(^o^)／
ひっさびさのお菓子
よーし、貯めとくぞぉぉぉお
やめてください
捨てなさい
食事記録朝食
かき卵春雨スープカボチャサラダとヤングコーン春雨ってカロリーめっちゃ低いのに
糖質そこそこ多いよね。
他の麺類に比べたら低いけど･･･っていう程度
これは、現代ではダイエット不向食なのかしら。
まー、栄養という栄養は糖質のみだからね。
低カロリーっていう以外はメリットは…
美味しい☆
だから、なんとなく使うこと減ったけど、
春雨好き☆
豚汁ひじき鯖の水煮 80g ブロッコリースプラウトカボチャサラダとトマト玄米ご飯 ゴマ夕食
シチューになった理由今朝、いつも飲んでいる鉄とカルシウムのミルク。
封を開ける前に賞味期限確認
まさかの今日
っていう理由でシチューになりました。
カボチャシチューだよー。
お肉入れるの忘れたよ( *´艸｀)
でもね。牛乳じゃないから脂質が足りないのかな？
いつもはミルク＆豆乳で作るんだ。
なかなかトロリってならないので
いつもより小麦粉の量が倍近くてね。
シチュー＆フランスパンは、
炭水化物＆炭水化物だぁってなった
マリネひさびさレタス☆
ちょっと価格落ち着いてきたね～
フランスパン焦げた！
ってか、シチューにつけて食べるときは
焼かないほうがいいのに･･･
癖で焼いた。焦げた。
多少焦げてるのもうまい。
間食
カフェオレクエン酸＆プロテインポテチの味見今日のあすけんあすけん健康度 100点
糖質ギリだねぇ。
もしかしたら、本当は越してるかもしれない。
※小麦粉測ったわけではないため
今日の運動筋トレ10分エアロバイク40分雪かき60分°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°今日のテレビ今日テレビみてたらね。
面白いことやってたよ。
たまごを殻のまま、酢につけておくと
面白いことになる！
卵の殻は約94パーセントが炭酸カルシウムででき ている。
炭酸カルシウムと酢（酢酸）の反応で二酸化炭素が発生し、酢の中に溶ける。
この時、うす皮（卵殻膜）は残る。
＜殻が溶けた卵が元の大きさより大きくなる理由＞
うす皮（卵殻膜）の小さな穴から水の分子が入るので、大きくなる（浸透現象）
これ面白いなぁって。
でも、これ実験した後は
この卵をお料理に使えるのかなって思ったんだけどね。
実験で作ったスケルトン卵は害はありませんが食べるためのものではありません。
また、卵を取り出した後に瓶に残ったお酢は風味が変わります。
飲んだり他のお料理にお使いいただくことはお控えください。
んじゃつまらない('Д')