痩せてる人の生活習慣って色々あるよね。
食べ物の好みだったり
食べる量だったり
こちょまか動いてたり
なるほどなーって
今日コラムを読んでて思いました。
ひとつだけ、この思考は無理だわぁ
やっぱり私はデブ思考だなーと思ったこと。
マクドナルドで時々 ＳＭＬサイズ
どのサイズでも150円ってやってるよね。
同じ料金で量が違う！
とうぜんＬでしょう
むしろ、これでＳってどういうことっ
細いお姉さんはＳサイズを買っていったそうです
ここまで書いておいて思ったことなんだが
デブ思考ってより…
ケチ思考だった
元取れ系。
ケチ思考はデブる！が正解
なので、
大好きなブュッフェなんかは危険なのです
あとお店も安いお店だと
ついつい1品2品追加で頼んじゃうから危険だわ
では、記録いってみよう
体重&体脂肪率
前日比 体重 -0.7kg 体脂肪率 +0.3%
食事記録朝食
炊き込みご飯は美味しくて
たくさん食べちゃうからやばいねー。
たっぷりきのこの卵スープ☆
干し椎茸
原木椎茸
しめじ
まいたけ
えのき
が入ったスープです。
昼食
茶色い塊は、
おからと大豆のカレー炒め
たまねぎとにんじんも入ってます。
たまねぎとにんじんも入ってます。
夕食
残り物いろいろ
間食は
ナッツ
鉄チーズ
ドライフルーツ（
）
）りんごジュース少々
キャベツ太郎5個
今日のあすけんあすけん健康度 100点
3日連続100点
エネルギー 1790kcal
タンパク質 85.2g
脂質 54.6g
糖質 206.2g
運動してない割には
そこそこ食べたっ☆
今の時点で多少空腹感じない時って
明日の体重不安になるねっ
明日から運動再開できればいいなー
来週からまた安静日？
えっ、
てことは今（私のリズム）痩せ期だったか
あと、もういっちょっ
痩てる人の習慣
脂っこいのが苦手なので、
唐揚げや天ぷらの衣を剥ぐ。
デブ思考の私
それは、唐揚げちゃうっ
天ぷらちゃうっ
っていうかさ。
痩せてる人の習慣ってより
痩せたい人の習慣って方がしっくりくる
コラムでしたっ