八宝菜 【記録】

ダイエットって奥が深いねーって

みんなの日記を読んで考えさせられます。

答えはひとつじゃないよね。

同じように真似したとしても

自分に合うとは限らない。

自分のペース

長く続けていけるものを見つける。

でも、これが一番難しい気がします。

わたしは最初は痩せるつもりで

ジム通ったわけじゃないからねー。

あまりの動かなさに、肩こり腰痛頭痛などなど不調が多くてね。

ホットヨガしたいなーと思って、

ホットヨガがあるジムに通い始めたんだ。

最初はみーーんなに、続かないと思う！

でも、通ってみようかな…っていう保険かけてね。

あすけん始めるときも、散々続かないと思うってブログに書き散らかしてましたね。

なんで続いてるか、

タイミングが良かった。

なぜか楽しくなった。

結果が出てきた。

に、尽きると思います。

んで、標準体重付近になってから

痩せたい！と思うようになったんだよね。

んで、理想体重になっても頑張ってるっていうね。

変なの。

まっ、いっか(*ﾟ▽ﾟ*)

美容体重までは拘ってません。

それより基礎代謝を増やす。

要は筋肉を増やす方向です。

理由 たくさん食べたいけど、太りたくないから

この夢を叶えるために

来年も頑張るぞぉぉー

ってか、一生？(*ﾟ▽ﾟ*)

今日の体重

56.8kg （前日比 -0.9kg）

昨日の

ケチっ

効果発動？(*ﾟ▽ﾟ*)

今日の運動

ジム休み

明日からサンタ服きてズンバなので

白いタイツをしまむらで買ってきました。

しまむらひっさびさいったわー。

敷き毛布がめっちゃ安かったので買ってきました。ふかふかで暖かそう

今日の食事

朝食

春雨スープとその他

昼食

おかずいっぱい弁当。

そうするとねぇ…

食物繊維足りなくなるんよ。

おかず好きの困った状態。

夕食

八宝菜

珍しく具の種類たくさんにしてみた

熊本産のきくらげ☆

きくらげって海藻？

山菜だろっっっ

バカ露出

夕食

主食…マカロニね！笑

それよりだ。

ごはん食わずにして

残ってた日本酒飲むってどういうことっっ

米は食べた方いいよね

おい

間食

今日のあすけん

あすけん健康度 79点

エネルギー 1797kcal

たんぱく質 103.1kg

脂質 66.7g

糖質 172.7g

運動もせず、1800kcalとはどういうことだね

君の基礎代謝はいくらくらいだ？

1350kcalです。

その差は？

しかも、日本酒のあと旦那のビールとしあわせバターのポテチ食ったろ。

てへっ♪

12月は平日でも気が緩みっぱなしです。

そんな季節なのかなー

あちこちで、食欲旺盛な声が

おやつがとまらないーって声が

寒いから溜め込もうとしてる？

夏はビール

秋は食欲

冬はお菓子

んー、春はどうなるんでしょうねっ☆

残り少ない２０１７年

みんないい年越ししようぜぇぇぇ。

刺身食べてーカニ食べてー

いくら食べてー

飲みまくるゾォっっつ

ほら、正月って昼から飲みまくる人もいるじゃない。だけど、うちの実家だーーれも飲まないから。

わたしだけだから。

昼から飲めないっっっ

夜の量だけでも、引かれてるわぁーー

ふふふっ