お盆は食べ過ぎちゃうよねー。
食事記録
ゆるいねー🎵
分かる。
でも、わたしは
お盆だから食べ過ぎても、それは仕方ないから
食べ過ぎようー、って
自ら過食にダイブしてますね( ノД`)…
久々、サークルZUMBA。
ずっとジム行ってなかったので、
疲れるかなーとおもったけど、
楽しすぎて、クネクネ、ぴょんぴょん♪
上半身筋トレ嫌いなわたし。
デブの頃から腕だけは、あまり太くなかったの。今は細いほう。
で、頑張って筋トレしたもんだから
目に見えて、筋肉もっこり
線が表れた。
旦那「ガリ筋(笑)」
で、今日ZUMBAしてたら、
仲良しの方に「腕細マッチョ」言われて。
んー、やっぱり上半身筋トレするの
悩むわー。
2017年8月11日(金)の記録
身長 166.2cm
体重 57.3kg (前日比 ±0kg)
(目標範囲 55.1kg～57.9kg)
体脂肪率 20.8%(測定日7/28ジムにて)
食事記録朝食
夜勤の旦那の朝食の一部を頂きました♪
昼食
ネパールカレー店
初めてのお店だったんだけど、
まさかの食べ放題。
ナンもラッシーもチキン？もすごい種類食べ放題。
お腹いっぱいまで食べちゃうから
食べ放題はやばいっ
夕食
夕食は、控えめに
その辺にあるものつまみ。
右上2種はお中元で頂きました
京お漬物柚子大根と紫蘇の葉なす漬
とても美味しいです。
ビールと日本酒美味しいです。
お盆中の目標
58kg台に押さえたい！
目標達成出来なかったら……
んー
アルコール8月いっぱい禁酒
ゆるいねー🎵目標もゆるゆる(*´ω｀*)