ひさびさ我が家の奥から
出没したレッグマジック。
最近、テレビ通販とかでまったく見かけませんね。
見るのはこれかな？
シックスパットとかワンダーコアとか？
せっかくあるんだし、やってみようかなー☆
ブログで公表したほうが
モチベーションがすごい！っていうこと知ってるからね。
1日1回1分を1週間で効果があるのか。
効果項目は
体重・ウエスト・太もも・ヒップ・ふくらはぎ
この５つが、どう変わるか。
ちょっとまって？
1日1回1分1週間で効果って出るもの？
まずは情報収集しようよ。
効果がなかった人の特徴を読んでいきます。
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１．１日１セット、たった６０秒しかしていない
･･･。よく考えてみてください。
１日６０秒だけジョギングをしたとして、それで本当に痩せるでしょうか？
１日６０秒だけジョギングをしたとして、それで本当に痩せるでしょうか？
・・・。例えば、１セット６０秒を計１０セット行えば、１０分運動したのと同じ効果が得られるので、少しは痩せることができる可能性が高まります。
ﾑﾘ…。やはりウォーキングと同じイメージを持ち、１日に２０分程度は行うべきです。
･･･。これ1分やっただけで、くぅぅってなって運動不足なら筋肉痛レベルですよ。私のレベルだと３セットで限界だなーてか、有酸素なの？これ。筋トレ系だと思ってるんだけど(笑)
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２．数日～数週間しか続かない
･･･。1週間では無理よね(笑)効果を実感できるまでには、最低でも１ヶ月は必要になると思ってください。
ﾋｨｨ…。実際にモニターの人たちも、１ヶ月間継続して結果を出しています。つらい運動ではなく、気軽にできるから続けられるんですよね。
･･･これを20分 1か月やってつらい運動ではないと(笑)*********************************
３．食事面を全く気にしていない
これは、ちゃんとやってるから大丈夫♪あ、時々暴食するけど(笑)
明日、天ぷらうどん予定☆
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んーこの参考サイトで検討した結果。
とりあえず
1日1～3回1分1週間
明日の体重、身体測定を０としてスタートしましょ。
ちなみに、他の運動した場合は記載していきます。
※そうなると、レッグマジックの効果かどうかわからないって話(笑)
なので、1週間だけジムで筋トレはしないようにしとくよ。
いろんなダイエットしてみたいんだけどね。
でも、選ぶのは昔ながら～のタイプになるなぁ(笑)
5月17日(水) よる7:00〜おデブが美女に大変身！ダイエット総選挙2017 TBS番組表
おお。
募集も出てるよ！
かわいいぽっちゃりさん大歓迎だって☆
このサイトに、肉食ダイエットやもち麦ダイエット、MTCオイルダイエットとか書いてる。へ～～～。録画しとこ。