午前中にお掃除とかして、お昼食べてから
すくすく成長した！
ジムで過ごしたよ。
SH´BAMやって
ボディバイブして
お風呂入って、
サウナでテレビ見ながら雑談して。
ハンバーグのパン粉かわりに
お麩を細かくしたやつ使えば、ふんわり美味しいってテレビでやってた。
カレーはお湯を沸かすときに、
たまねぎ、人参、じゃがいもの皮を網に入れて、お出汁を取るととても美味しいってやってた。
あ、今日のテレビじゃないけど、わたしがいいね！と思ってやってるのは、
バスタオルを巻くとき、内側に巻くんじゃなくて、外側に折ると(2回折るとよりいっそう)ずれ落ちないって、最近知った便利な方法☆
そして、マッサージチェアで寝てっていう至福の午後♪
さて、週末のチートDAYS
いくら体重増えたでしょうね。
6月4日(日) RD28日目
体重-2.7kg(前々日プラス1.1kg)
すくすく成長した！朝食 456kcal
獄きみドレッシング
どこらへんが、獄きみなんだろ
ちっともわからない♪
手羽元のトマト煮
どうして、こんなにトマトとチーズの相性っていいのか。
パンはね。十勝のバタースティック
これ美味しいよねー♪
昼食 652kcal
鍋焼うどん♪
卵もあるけど、下に沈んでる(*´∀｀)
夕食 472kcal
夜のチーズはクリームチーズ＼(^-^)／
ちなみに上のお皿はチーズではなく
お豆腐です。
ガーリックラー油と岩塩で頂きました。
さーて、今日も美味しく頂きました。
来週も頑張ろう