かりん堂には
生理不順でお悩みの方もお見えになります。
この間もちょうど
そんなお客様がお見えになりました。
まだ20代で、とっても腰が重く辛そうでした。
その時の事を思い出して、今日は書いています。
生理による腰痛は
身体を整えていけば
随分楽になる事が多いですし
生理痛も
身体・精神の両方を整えることで
大分落ち着きやすいです。
ただ【生理が遅れる】場合は
精神や物理的な身体の問題だけで考えるのは
ちょっと無理がありますし
私はおすすめしないです。
ここからは個人的な見解なので
参考程度に読んで下さい。
私自身、色々試してみたのですが
【生理が遅れる】事に
大きい影響を与えているのは
【栄養】だと思います。
生理前にやたらお腹が空いたり
甘いものが食べたかったり
油っこいものが食べたくなったりと
普段と違う食欲になった経験のある人は
結構多いのではないでしょうか。
やたら色々食べたくなって
ある程度食べまくると生理が来る。
こんな声を今までにたくさん聞きました。
甘いものが食べたくなるのは
ホルモンが原因でもありますが
それだけではなく
色々な栄養素を欲している
身体のサインでもあると思うのです。
ネットで「栄養欲求」で調べると
色々出て来ます。
例えば
チョコレートが無性に食べたくなったら
酸っぱいものが無性に食べたくなったら
マグネシウム不足→ナッツ・豆類など
油っこいものが無性に食べたくなったら
炭酸飲料が無性に飲みたくなったら
カルシウム不足→ブロッコリー・豆類・チーズ・ごまなど
氷が無性に食べたくなったら
鉄不足→肉・魚・海藻・緑黄色野菜など
月経前の食欲増進には
亜鉛不足→魚介類・葉野菜・根菜
等々、さまざまな関連性が指摘されています。
出典
(この記事の下の方に詳細なリストがあります)
「生理遅れてるな〜」
「遅れててお腹痛くてしんどいな〜」
という時は
ちょっと「栄養欲求」について調べてみて
食べるものを見直して
本当に必要な栄養素が取れたら
意外にアッサリ生理が来るかもしれません。
今、何も出来ず悩んでいるなら
試してみるのもアリだと思います。
食べたものから身体は出来ています。
食べるのは、食べるものを選ぶのは
自分にしか出来ません。
そこにも元気になる糸口が
たくさんあると思います。
生理痛や生理が遅れるのは
ほんとつらいですよね。
食べ物を考えたり
身体を動かしたり
色々お話をしたり
自分と向き合われたり
時に施術を受けることで
少しでも楽になって
毎日がハッピーになる事を日々願っています。
【心と身体を癒すかりん堂】
HP・メッセンジャー・LINE・お電話にて
お気軽にお問い合わせくださいませ
整体・占い・お悩み相談
ネット予約はこちらから
※20時までのご予約は
ネットからもお取りいただけます。
ご予約確定になりますと
kokorotokarada.karindou@gmail.com
よりメールが送られます。
迷惑メール対策で受信設定をされている方は
こちらのアドレスを
受信許可の設定にしていただきますよう
よろしくお願いいたします。
【かりん堂のHPはこちら】
https://peraichi.com/landing_pages/view/kokokarakarin
メニュー詳細などご覧いただけます
LINE@始めました
友達追加して頂きますと
こちらからもお問い合わせ可能です
(メッセージ対応は時間限定になります)
LINE@ID：@karindou
Facebook：糸川華凜
Twitter：@Karin_Itokawa
Instagram：karin.itokawa
（リクエスト・フォローどうぞ。基本的に承認・フォロー返しいたします。
〜心を癒す悶絶整体師〜
心と身体を癒す かりん堂
店主・糸川 華凜
TEL：052-261-5211