52歳、マイナス40kgへのチャレンジ
【64日目】
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《今日の私》
体重： 93.8ｋｇ
★前日比／－０.５ kg
★開始から／－１０.２ kg
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《今日食べたもの》
8：30
・ホエイプロテイン25g
12：50
・茹で青菜
・サバ水煮缶
・鰹節
・ベビーチーズ２
14:30
・ベビーチーズ２
20:00
・もやしナムル
・サラダ
・プロテインアイス２
本日の糖質摂取量
17 g/20 g
★蛋白質 64.8 / 63g
★脂質 41.6 / 173g
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作るのも食べるのも面倒なときは
サバ水煮缶が私のエサになります。
それにしても
すっかりメジャーになったサバ缶。
昔からありましたっけ？
私が子どもの頃は
なんてったって
あけぼの鮭缶
がド定番でした～
これこれ～
今ではお高いイメージですが
昔も実は高価だったのかな？
そーいえば
コンビーフも我が家の定番だった。
今じゃ～食べなくなりましたけどね。
だって高いんだもん！
あー
思い出したら食べたくなってきた～