52歳、マイナス40kgへのチャレンジ
【60日目】
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《今日の私》
体重： 94.3ｋｇ
★前日比／－０.６ kg
★開始から／－９.７ kg
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《今日食べたもの》
9：30
・牛脂スープ
・ほうれん草ナムル
・ベビーチーズ２
・セロリ
15：00
・サバ水煮缶
・鰹節
・セロリ
20:00
・キャベツしいたけ豚炒め
・サラダ
・マヨ＋りんご酢
本日の糖質摂取量
23.2 g/10 g
★蛋白質 45.5 / 63g
★脂質 109.8 / 173g
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サバ水煮缶にはお世話になっております。
煮汁は捨てていたんですが、
今日は鰹節に吸わせて食べてみました。
要らないかな～
うちの夫は大好きらしいのですが
私は苦手。
全部食べちゃう！
大好き！
という方、
美味しい食べ方を教えてください。
