こんにちは。ほーちゃんです。

昨日、今日で１日半お休み

余興でハジけた(出しきった)分、昨日一日は使いものにならず（笑）
優雅に睡眠を補給？しておりました

おかげでスッキリ

今日は近場を愛車(黄色チャリ)でぷら～っと出掛け。。

久しぶりに予定らしい予定がない休日を過ごせて嬉しい

次はいつになるかな～

今日のイチオシ！

これ、イラストも多く(文字がキライな私にはうってつけ

)読みやすいです

私たちが日々生きるために食べ、カラダに吸収して栄養を摂り入れ、その残りカス(便)を出す。

この本は

うんちサイクルが分かりやすく描いてありますです

自分の分身(便)は観察してます？
見もせずに流しちゃってませんか

私は腸セラピーと出会ってから、しっかり確認、観察するようにしてますよ～

今日は出しきった～

スッキリ

って日を増やしていきたいですね

先週発売の雑誌ａｎ・ａｎでも「腸」特集されてます

私の腸セラピーの師匠マーノリブレの真野先生も出ていますよ

iPhoneからの投稿

スッキリ♡