スッキリ♡

こんにちは。ほーちゃんです。


昨日、今日で１日半お休み


余興でハジけた(出しきった)分、昨日一日は使いものにならず（笑）
優雅に睡眠を補給？しておりました
おかげでスッキリ


今日は近場を愛車(黄色チャリ)でぷら～っと出掛け。。


久しぶりに予定らしい予定がない休日を過ごせて嬉しい

次はいつになるかな～


今日のイチオシ！

これ、イラストも多く(文字がキライな私にはうってつけ)読みやすいです


私たちが日々生きるために食べ、カラダに吸収して栄養を摂り入れ、その残りカス(便)を出す。

この本はうんちサイクルが分かりやすく描いてありますです



自分の分身(便)は観察してます？
見もせずに流しちゃってませんか


私は腸セラピーと出会ってから、しっかり確認、観察するようにしてますよ～


今日は出しきった～
スッキリって日を増やしていきたいですね




先週発売の雑誌 ａｎ・ａｎでも「腸」特集されてます

私の腸セラピーの師匠 マーノリブレの真野先生も出ていますよ




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