おはようございます。ほーちゃんです。

先日、bodytalkのセッションで出たワードが

毒素 → コーヒー → カフェイン

これがその時の私にあまり良い事ではなく、調整をしてもらいました。

コーヒーが好きなので、毎日飲んでいるけど、ふと気づいたら…一日に何杯も

私にとっては飲み過ぎ、カフェイン過多になってたんだな～…と。

なので、昨日は意識的にコーヒーをやめてみました。

そしたら、なんとなくカラダが楽かも

右腕の張りが減った！
(あ、これはたまたま私に当てはまっただけで、他の方がそうなるかは分かりません)

少しの間、

ちょっぴり控えてみようかな。と
コーヒーは私の癒しでもあるので、やめることはしないけど、制限しながら楽しむ

朝だから飲む。のではなく(惰性)
飲みたい！とカラダが感じた時に美味しく頂こう

やっぱり、なんでも「過ぎる」って良くないですね

自分にとって、ほどほどに、良い塩梅ぐあいをみつけよう

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